Значні й різкі зміни температури створюють чималий стрес для людського організму, адже він змушений постійно пристосовуватися до змін у навколишньому середовищі. Про це в етері каналу "КИЇВ24" розповіла лікарка-кардіологиня Центру кардіології та кардіохірургії Олександра Телегузова.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
За її словами, оптимальною температурою для комфортного стану вважається діапазон від +20 до +25°C. При перевищенні цього рівня людський організм починає сприймати такі умови як надто спекотні. Як наслідок, виникають такі симптоми, як загальна слабкість, апатія, періодичний головний біль і навіть млявість, і ці відчуття не завжди можна пояснити звичайною фізичною втомою.
До цього додається вплив перепадів атмосферного тиску, зневоднення організму та підвищеного рівня стресу. Особливо важно приходиться людям, що страждають від мігреней, адже у спеку ризик частіших нападів значно зростає.
За словами експертки, існує кілька простих, але надзвичайно дієвих рекомендацій, які допоможуть мінімізувати негативний вплив спеки на організм. Найперше - це підтримка достатнього рівня гідратації шляхом регулярного вживання води впродовж дня. Важливо також уникати фізичних та емоційних навантажень у найспекотніші години доби.
Також слід зауважити, що використання сонцезахисних засобів зі спеціальним фактором SPF є обов’язковим заходом для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання, що може спричинити серйозні захворювання, такі як рак шкіри чи меланома.
Раніше портал Знай писав, що стоматолог пояснила, коли краще чистити зуби – до чи після сніданку.
Крім того, ми повідомляли, що вакцина проти Covid-19 може викликати рак: лікар-інфекціоніст заявила про можливі ризики.
Також портал інформував, що весна стане випробуванням: які дерева викликають найсильнішу алергію.
