Мало хто замислюється, але гарячий шоколад є не лише смачним напоєм, а й може приносити користь організму. Чому його варто включити до раціону та які позитивні ефекти він має, пише Teraz Gotuje.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Дослідження показують, що какао у складі гарячого шоколаду містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай, однак цей напій споживають досить рідко. У матеріалі зазначається, що гарячий шоколад часто сприймається як десерт, а не як продукт із корисними властивостями. Водночас фахівці вважають, що він може підтримувати здоров’я серця, кісткової тканини та нервової системи.
Щоб напій був максимально корисним, важливо правильно добирати інгредієнти. Рекомендується використовувати якісне какао з мінімальною кількістю цукру.
Якщо потрібно підсолодити смак, краще обирати натуральні варіанти - наприклад, невелику кількість меду або кленового сиропу. Також багато хто додає рослинне молоко: мигдальне, кокосове або соєве, щоб підвищити поживну цінність напою.
Для покращення смаку та користі можна додавати спеції, зокрема корицю або ваніль. Какао вважається одним із найбагатших джерел антиоксидантів, тому його регулярне споживання може знижувати ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, воно має антиоксидантний та омолоджувальний ефект і позитивно впливає на стан шкіри.
У матеріалі також підкреслюється, що гарячий шоколад може покращувати роботу мозку, сприяти зміцненню пам’яті та підвищенню концентрації. Він допомагає покращувати настрій і загальний психоемоційний стан завдяки стимуляції вироблення ендорфінів і серотоніну.
- Раніше ми писали, чому на рак страждають найбільше мільйони.
- "Знай" також передавав про 3 хвороби після першого тепла: лікар розповів, що найчастіше винні ми самі.
- Крім того, повідомлялося, що глобальне потепління вбиває сотні тисяч людей щороку.
