У США дослідникам вдалося застосувати заняття йогою для лікування депресії. На думку вчених, за допомогою регулярного виконання простих вправ можна швидко позбуватися стану тривоги та апатії.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це повідомляє Naked science.
Пояснюють такий феномен тим, що під час фізичних навантажень такого типу в організмі людини виділяється достатня кількість гамма-аміномасляної кислоти, яка і впливає на покращення емоційного стану.
У такий спосіб можна навіть допомогти пацієнтам, які багато років поспіль страждають від епілепсії, а медикаментозна терапія не дає бажаного результату.
Для участі в лабораторному експерименті фахівці залучили 34 добровольці різних вікових категорій – від 18 до 45 років. Протягом трьох місяців вони виконували завдання, які призначали експерти у сфері йоги – в результаті всі вони швидко позбулися психічних розладів навіть найскладніших форм.
Вчені рекомендують при частих змінах настрою, які бувають переважно у жінок,займатися близько 60 хвилин на день. Обіцяний результат, як оказує практика, почне проявлятися вже до кінця першого місяця.
Нагадаємо, раніше портал "Знай.ua" повідомляв, як за допомогою йоги позбутися безсоння.