Американські вчені прийшли до висновку, що позиції тіла під час сну, що здаються зручними, насправді можуть бути шкідливими для здоров'я.

У результаті проведених спостережень експерти з'ясували, що ні в якому разі не варто спати на животі, оскільки це, незважаючи на зручність, може призводити до найрізноманітніших порушень в роботі основних внутрішніх органів і хребта.

Читайте також: Люди, які сплять на лівій стороні ліжка, щасливіші

Найправильніша позиція тіла для сну – це спати на спині, зі спеціальними подушками під колінами і попереком. Іншим варіантом є сон на боці з подушкою, що знаходиться між ногами.

Експерти підкреслюють, що здоровий сон не в останню чергу залежить від якості матраца і подушки під голову. Вони радять вибирати їх відповідально та усвідомлено.

Популярні новини зараз
Комуналка стане безкоштовною: кому з українців спишуть усі нарахування за послуги ЖКГ Пенсіонерам змінюють умови виплат: що треба знати Без світла сиділи, тепер без води: в Україні запроваджують погодинні графіки водопостачання Пенсіонери можуть отримати тисячу гривень на ліки: кому та на яких умовах виплатять допомогу
Показати ще

Як писав "Знай.ua", вчені з'ясували, чому людина не може виспатися на новому ліжку.