Супермодель з ідеальним тілом повинна постійно стежити за раціоном. Сінді Кроуфорд розробила для себе строгу, але дієву дієту, якої дотримується вже багато років. Її прихильниці, які вже випробували на собі даний раціон, відзначають його безумовну ефективність. Передає Clutch.

Підхід системи харчування Сінді Кроуфорд базується на головному правилі: в меню повинен бути овочевий суп. Рідке блюдо — основа раціону, а далі всі продукти підбираються виходячи з індивідуальних переваг. До того ж, модель вживає багато сирих фруктів і овочів.

День 1-й

• суп з капусти;

Популярні новини зараз
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

• натуральний йогурт або знежирене молоко;

• будь-які фрукти, окрім бананів;

• чай або кава без молока і цукру.

День 2-й

• суп з капусти;

• асорті з сирих овочів;

• натуральний йогурт або знежирене молоко;

• одна картоплина (відварена або запечена);

• чай або кава без молока і цукру.

День 3-й

• суп з капусти;

• асорті із сирих овочів і будь-яких фруктів;

• натуральний йогурт або знежирене молоко;

• чай або кава без молока і цукру.

День 4-й

• суп з капусти;

• будь-які фрукти, навіть банани;

• знежирене молоко не більше літра;

• асорті з сирих овочів;

• склянка натурального йогурту;

• чай або кава без молока і цукру.

День 5-й

• суп з капусти;

• риба або курка у відвареному вигляді;

• асорті з сирих овочів;

• склянка натурального йогурту;

• чай або кава без молока і цукру.

День 6-й

• суп з капусти;

• риба приготовлена на пару або відварена;

• асорті з сирих овочів;

• склянка натурального йогурту;

• чай або кава без молока і цукру.

День 7-й

• суп з капусти;

• асорті із сирих овочів і будь-яких фруктів;

• склянка натурального йогурту;

• чай або кава без молока і цукру.

Дотримуватися такої системи харчування можна не більше тижня. Навіть за такий короткий термін можна втратити до трьох кілограмів, а це просто чудовий результат.

Нагадаємо, дієтолог Альбіна Комісарова розповіла, що так звані лжекорисні продукти - це гірше, ніж висококалорійне харчування, адже ми думаємо, що це не шкодить нашій фігурі, але це зовсім не відповідає дійсності.

Як повідомляв Знай.ua, багатьом дівчатам величезний апетит заважає наблизитися до фігури їхньої мрії. У цій добірці ти дізнаєшся про прості способи почати їсти набагато менше.

Також Знай.ua писав, приклад для багатьох жінок: 5 секретів харчування Жаклін Кеннеді.