Диеты для себя можно подобрать на любой вкус. Мы редко обращаемся к специалистам, которые исходя из состояния здоровья, могут подобрать правильную диету.

Зачастую выбираем понравившуюся диету из просторов сети интернет или по совету подруги. Но стоит быть начеку, так как некоторые диеты могут быть опасными для здоровья.

Вместе с порталом "Знай" рассмотрим самые опасные диеты, от которых нужно держаться подальше.

1. Монодиета - диета, которая характерна употреблением одного продукта. Диета должна соблюдаться определенное количество дней, но не всегда мы придерживаемся этих правил, что очень вредит нашему организму. Монодиета должна длиться не более семи дней и по окончании монодиеты нельзя переключаться на другую. После монодиеты должен быть перерыв в течении четырех месяцев, чтобы нормализовалась работа организма.

Популярные статьи сейчас
Военнообязанным дали время до 5 февраля: что нужно успеть Украинцы не подозревают о последствиях: какие ловушки скрывает "Национальный кэшбек" Наконец-то хватит на коммуналку: пенсию будут считать по новой формуле, на сколько увеличатся выплаты В ТЦК поставили точку в вопросе мобилизации 50-летних мужчин: "Есть директива..."
Показать еще

2. Остерегайтесь диет, которые предлагают нам употреблять маленькое количество продуктов. На самом деле такой вид диеты очень экстремальный для нашего организма. Голодные диеты приводят к ухудшению самочувствия, головным болям, слабостью, потере сознания, головокружению. В итоге, такие виды диет сильно подрывают работу организма и иммунитет. При соблюдении голодной диеты, нам кажется, что мы резко потеряем большое количество лишнего веса, но это не так. Голодная диета скорее приведет к потере здоровья.

3. Некоторые диеты характерны тем, что необходимо употреблять определенные вещества и полностью исключить другие. Например, это диета при которой нужно употреблять только белки или только углеводы. При соблюдении такой диеты, мы неосознанно истощаем свой организм, что в итоге негативно сказывается на состоянии здоровья.

Какой итог? Нельзя придерживаться долгое время каких-либо диет и издеваться над собой придерживаясь голодных и ненасыщенных полезными элементами диет. Для поддержания здоровья и фигуры необходимо сбалансировано питаться и вести физическую активность.

Ранее портал "Знай.ua", рассказал о том, что сушка для тела состоит из ряда упражнений, а так же особенного питания, которые помогут добиться желаемого результата и избавиться от подкожного жира. Рельефное тело выглядит очень привлекательно и многие дамы занимаются тяжелыми тренировками. Тренировки - это только 50 процентов успеха добиться желаемого результата, вторые 50 процентов - это ваше питание.