Дієти для себе можна підібрати на будь-який смак. Ми рідко звертаємося до фахівців, які виходячи зі стану здоров'я, можуть підібрати правильну дієту.

Найчастіше вибираємо потрібну дієту з просторів мережі інтернет або за порадою подруги. Але варто бути обережним, так як деякі дієти можуть бути небезпечними для здоров'я.

Разом з порталом "Знай" розглянемо найбільш небезпечні дієти, від яких потрібно триматися подалі.

1. Монодієта - дієта, яка характерна вживанням одного продукту. Дієту треба дотримуватися певну кількість днів, але не завжди ми дотримуємося цих правил, що дуже шкодить нашому організму. Монодієта повинна тривати не більше семи днів і по закінченні монодієти не можна перемикатися на іншу. Після монодієти має бути перерва протягом чотирьох місяців, щоб нормалізувалася робота організму.

Популярні новини зараз
Військовозобов'язаним дали час до 5 лютого: що треба встигнути Стосується всіх одержувачів пенсій: українцям дали 30 днів на явку до ПФУ Українцям доплатять 20% до пенсії: хто у списках на підвищення Нарешті вистачить на комуналку: пенсію рахуватимуть за новою формулою, на скільки збільшяться виплати
Показати ще

2. Остерігайтеся дієт, які пропонують нам вживати маленька кількість продуктів. Насправді такий вид дієти дуже екстремальний для нашого організму. Голодні дієти призводять до погіршення самопочуття, головним болям, слабкістю, втрати свідомості, запаморочення. У підсумку, такі види дієт сильно підривають роботу організму та імунітет. При дотриманні голодної дієти, нам здається, що ми різко втратимо велику кількість зайвої ваги, але це не так. Голодна дієта швидше призведе до втрати здоров'я.

3. Деякі дієти характерні тим, що необхідно вживати певні речовини і повністю виключити інші. Наприклад, це дієта при якій потрібно вживати тільки білки або тільки вуглеводи. При дотриманні такої дієти, ми несвідомо виснажуємо свій організм, що в підсумку негативно позначається на стані здоров'я.

Який підсумок? Не можна дотримуватися тривалий час будь-яких дієт і знущатися над собою дотримуючись голодних і ненасичених корисними елементами дієт. Для підтримки здоров'я і фігури необхідно збалансовано харчуватися і вести фізичну активність.

Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що сушка для тіла складається з ряду вправ, а так само особливого харчування, які допоможуть домогтися бажаного результату і позбутися від підшкірного жиру. Рельєфне тіло виглядає дуже привабливо і багато жінок займаються важкими тренуваннями. Тренування - це тільки 50 відсотків успіху домогтися бажаного результату, другі 50 відсотків - це ваше харчування.