Главный холостяк страны, украинский телеведущий Никита Добрынин поделился с поклонниками, как ему удается держать себя в форме и рассказал, как и сколько он тренируется.

О своих занятиях спортом и увлечениях рассказал Добрынин на странице в Instagram, показав несколько снимком из спортзала.

По словам главного героя шоу "Холосяк 9", он старается не пропускать тренировки и каждый день выделяет время, чтобы выполнить хотя бы несколько дел, даже, если нет возможности пойти в зал.

"Каждый день от получаса до двух часов. Если у меня нет возможности выехать в салон, я могу сделать минимальный комплекс упражнений на балконе. Если я где-то в поездке, и у меня нет с собой спортивной формы, буду меньше пользоваться транспортом и много гулять пешком, это тоже физические нагрузки. Но, обычно, я посещаю зал 5 раз в неделю",– признался Добрынин.

Добрынин рассказал, что его тренер каждому тому прилагаются раз готовит интересные тренировки, он постоянно пробует что-то новое и цн, конечно же, приносит свои результаты.

"Или сейчас еще есть прогрессивное направление под названием Animal Flow, которая предусматривает упражнения, которые напоминают движение животных. Они довольно непростые, но безопасные, не нагружая себя дополнительным весом, ты можешь эффективно и интенсивно потренироваться", – Добрынин поделился секретом.

View this post on Instagram

Каждый день от получаса до двух часов. Если у меня нет возможности выехать в зал, я могу сделать минимальный комплекс упражнений дома на балконе. Если я где-то в поездке, и у меня нет с собой спортивной формы, буду меньше пользоваться транспортом и много гулять пешком, это тоже физические нагрузки. Но обычно я посещаю зал 5 раз в неделю. Мой тренер @nazar.filonenko всегда готовит самые крутые тренировки, они могут быть силовые или же интенсивные упражнения в стиле кроссфит. Или сейчас еще есть прогрессивное направление под названием Animal Flow, которое предполагает упражнения, напоминающие движения животных. Они довольно непростые, но безопасные, не нагружая себя дополнительным весом, ты можешь эффективно и интенсивно потренироваться. Больше о своих тренировках рассказал изданию @viva_ukraine_magazine👌🏽. —— #thebachelor #холостяк9 #никитадобрынин #украина #спорт #animalflow

A post shared by Nikita Dobrynin (@nikitadobrynin) on

Напомним, одна из фавориток Добрынина на  шоу "Холостяк 9" проговорилась и раскрыла все карты финала.

Как сообщал портал Знай.uа,  в десятом выпуске шоу "Холостяк-9" с проекта ушла Марина, в результате чего в проекте осталось три девушки.

Также Знай.uа писал о том, что "Холостяк" Добрынин раскрыл причину развода с женой.