Недавно начался ноябрь, последний месяц осени, который будет серьезно проверять наш иммунитет на прочность. Для того, чтобы различные простуды и гриппа к вам не цеплялись стоит побольше есть сезонных овощей, фруктов и ягод.

Об этом сообщает Сегодня.

В этих витаминных бомбах содержится все, что нужно для того чтобы удачно давать отпор осенним заболеваниям и вирусам.

Особое внимание стоит обратить на облепиху, калину и гранат. Елена Свитко, врач-натуропат, фитотерапевт, утверждает, что вышеназванные продукты являются драгоценностями, ведь дают силу нашей иммунной системе, благодаря которой мы справляемся со многими болезнями.

Калина

Популярные статьи сейчас
Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству Гороскоп на неделю 25 ноября - 1 декабря для всех знаков Зодиака: Львов обманут, Овны потратят силы, а Водолеи должны слушать себя Пенсия вырастет почти на 1000 грн: кто может надеяться на повышение Проверки от газовиков вышли на новый уровень: украинцам рассказали про документ, который нужно подписать
Показать еще

Елена Свитко рассказывает, что калина является женской ягодой, ведь в ней содержатся прототипы женских гормонов. Поэтому тем, кто болеет по-женски, нужно каждый день употреблять чай из калины.

Для приготовления калинового чая нужно 20 ягод растолочь, залить кипятком, добавить по вкусу мед. Также он будет полезен сердечникам и гипертоникам. Кроме того, такой чай - отличная профилактика простуд, так как калина достаточно эффективно подавляет вирусы.

Облепиха

Такая ягода - настоящая витаминная бомба! Облепиха содержит много витамина С - главного врага простуд. Елены Свитко считает, что лекарства, лучшими лекарствами из облепихи является ее масло, ведь именно в нем находится максимальная концентрация полезных веществ.

Для того чтобы приготовить облепиховое масло, измельчите спелые ягоды, залейте их равным по объему количеством оливкового масла, перемешайте и подержите на водяной бане в течение 30 минут. Принимать такое масло нужно внутрь по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Такое масло прекрасно способствует профилактике простуды.

Гранат

Елены Витальевны советует съедать минимум два таких плоды на неделю. Это не только повысит защитные силы иммунитета, но и гораздо улучшит качество вашей крови. А тем, кто страдает анемией, фитотерапевт рекомендует такой рецепт: выпивать 50 г гранатового сока с таким же количеством гречишного меда. Пить лечебный сок стоит до приема пищи.

Напомним, ранее полезный витамин "истощает" кости.

Как сообщал портал "Знай.uа", стало известно, что гипервитаминоз лечить "бубль-гуму".

Также "Знай.uа" писал, о том, что медики опровергли влияние витамина D на здоровье костей.