Проблема высокого давления беспокоит тех, кто живет в хроническом стрессе и тех, кто имеет вредные привычки, а также нерегулярное и несбалансированное питание.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСамый быстрый и популярный способ снизить высокое давление в домашних условиях – воспользоваться холодной водой. В емкость нужно набрать холодной воды и полоскать в ней ноги пару минут. Лучше всего это сделать сидя на стуле и опустив ноги в воду.
Как средство для того, чтобы сбить высокое давление используют обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду важно за один прием. В течение 20-30 минут почувствуете облегчение, а давление снизится на 15-20 пунктов.
Как ни удивительно, но горячая ванночка для рук также способна сбить повышенное артериальное давление. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.
В случае резкого скачка давления в первую очередь нужно расслабиться и постараться задерживать дыхание на выдохе на 8-10 секунд в течение трех минут. Такой прием способен снизить давление на 30 пунктов за короткий срок.
В тот момент, когда вы чувствуете, что давление начало повышаться, нужно выпить валерьянки и немного полежать. Однако не стоит пренебрегать походами к врачу и помнить, что частые скачки давления могут превратиться в гипертонию.
Напомним, аритмию заказывали? Как "энергетики" мешают работе сердца. Названа еще одна причина аритмии.
Как сообщал Знай. ua, ученые наконец нашли решение всех проблем: рак, бесплодие и психические расстройства. Исследователи выяснили, что дефицит этого соединения делает нестабильной X-хромосому.
Также Знай. ua писал, про неугомонный иммунитет: биологи раскрыли тайну хронической усталости. Может ли иммунная система "утомить" организм.
