И.о министра здравоохранения Украины Ульяна Супурн дала несколько советов тем, собирается худеть. Так, в посте в Facebook министра-блогера сказано, что в первую очередь нужно понять, откуда берется лишний вес, и исходят из этого составлять план похудения.

1. Традиции питания в семье

Родители должны быть хорошим образцом питания и здорового образа жизни, ведь пищевое поведение начинается с семьи.

Читай Знай.ua в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!

2. Здоровый сон

Популярные статьи сейчас

Украинцам открыла двери еще одна европейская страна: тысячи заробитчан ждали почти год

Лилия Ребрик предложила идеальный способ пережить аномальную жару: "Лето покажет, кто растил ляжки..."

Копия Тины Кароль? 63-летняя мама Дана Балана показала архивы из детства

Анна Богдан заговорила об изменах после финала "Холостяка": "Никогда не прощу"

Показать еще

Недостаточное количество часов сна приводит к нарушениям в пищевом поведении.

3. Гормональный здоровья

Если вы заметили постоянный набор веса при обычном рационе - стоит обратиться к эндокринологу.

Ульяна Супрун
Ульяна Супрун

Прекрасная новость!

Теперь Знай.ua стали еще ближе и доступнее. Скорее качай приложения для Android или IOS и оставайся в курсе последних событий. Все это в неповторимой подаче журналистов нашего портала!

4. Генетика

Существуют гены, которые отвечают за ожирение, поэтому если ваши родители отличаются полной фигурой лучше внимательнее отнестись к питанию.

5.️ Психические расстройства

У человека может возникать нарушения пищевого поведения, к примеру, при клинической депрессии и тревожном расстройстве.

6. Сбалансированность рациона

Набору веса способствует несбалансированное питание. В рационе здорового человека должно быть много овощей, фруктов, мяса, бобовых, орехов.

Часто рішення позбуватися зайвої ваги є дуже складним, бо уява відразу малює пекельні тренування та харчування одними...

Geplaatst door Уляна Супрун op Vrijdag 9 augustus 2019

Напомним, Супрун посоветовала защищаться от рака презервативами и респираторами.

Как сообщал портал Знай.ua, Супрун ткнули носом в то, чем кормят будущих мам в больницах.

Также портал Знай.ua писал, Супрун не удержалась и успокоила любителей популярного мифа.