В. о міністра охорони здоров'я України Уляна Супурн дала кілька порад тим, збирається худнути. Так, в пості у Facebook міністра-блогера сказано, що в першу чергу потрібно зрозуміти, звідки береться зайва вагу, і виходять з цього складати план схуднення.

1. Традиції харчування в сім'ї

Батьки повинні бути хорошим зразком харчування та здорового способу життя, адже харчова поведінка починається з сім'ї.

Читай Знай.uа у оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!

2. Здоровий сон

Популярні новини зараз

У Зеленського наполеонівські плани на пенсіонерів: на українців чекає підвищення

Янукович ковтає сльози, Пшонка відпочиває: розкішний табір ромів "окупував" Україну, аби ми всі так жили

Дружина екс-президента стала фігурантом кримінальної справи: "Я знала, що політика – брудна"

Ведуча "Орла і Решки" вивалила декольте у тонкій маєчці: "Мальвіна нервово курить в сторонці"

Показати ще

Недостатня кількість годин сну призводить до порушень в харчовій поведінці.

3. Гормональне здоров'я

Якщо ви помітили постійний набір ваги при звичайному раціоні - варто звернутися до ендокринолога.

Уляна Супрун
Уляна Супрун

Чудові новини!

Тепер Знай.ua став ще ближче і доступніше. Швидше завантажуй додатки для Android  або IOS  і залишайся в курсі останніх подій. Усе це у неповторній подачі журналістів нашого порталу!

4. Генетика

Існують гени, які відповідають за ожиріння, тому якщо ваші батьки відрізняються повною фігурою краще уважніше поставитися до харчування.

5.️ Психічні розлади

У людини може виникати порушення харчової поведінки, наприклад, при клінічній депресії і тривожному розладі.

6. Збалансованість раціону

Набору ваги сприяє незбалансоване харчування. У раціоні здорової людини повинно бути багато овочів, фруктів, м'яса, бобових, горіхів.

Часто рішення позбуватися зайвої ваги є дуже складним, бо уява відразу малює пекельні тренування та харчування одними...

Geplaatst door Уляна Супрун op Vrijdag 9 augustus 2019

Нагадаємо, Супрун порадила захищатися від раку презервативами і респіраторами.

Як повідомляв портал Знай.uа, Супрун ткнули носом в те, чим годують майбутніх мам в лікарнях.

Також портал Знай.ua писав, Супрун не втрималася і заспокоїла любителів популярного міфу.