В. о міністра охорони здоров'я України Уляна Супурн дала кілька порад тим, збирається худнути. Так, в пості у Facebook міністра-блогера сказано, що в першу чергу потрібно зрозуміти, звідки береться зайва вагу, і виходять з цього складати план схуднення.
1. Традиції харчування в сім'ї
Батьки повинні бути хорошим зразком харчування та здорового способу життя, адже харчова поведінка починається з сім'ї.
Читай Знай.uа у оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!
2. Здоровий сон
Недостатня кількість годин сну призводить до порушень в харчовій поведінці.
3. Гормональне здоров'я
Якщо ви помітили постійний набір ваги при звичайному раціоні - варто звернутися до ендокринолога.
Чудові новини!
Тепер Знай.ua став ще ближче і доступніше. Швидше завантажуй додатки для Android або IOS і залишайся в курсі останніх подій. Усе це у неповторній подачі журналістів нашого порталу!
4. Генетика
Існують гени, які відповідають за ожиріння, тому якщо ваші батьки відрізняються повною фігурою краще уважніше поставитися до харчування.
5.️ Психічні розлади
У людини може виникати порушення харчової поведінки, наприклад, при клінічній депресії і тривожному розладі.
6. Збалансованість раціону
Набору ваги сприяє незбалансоване харчування. У раціоні здорової людини повинно бути багато овочів, фруктів, м'яса, бобових, горіхів.
Нагадаємо, Супрун порадила захищатися від раку презервативами і респіраторами.
Як повідомляв портал Знай.uа, Супрун ткнули носом в те, чим годують майбутніх мам в лікарнях.
Також портал Знай.ua писав, Супрун не втрималася і заспокоїла любителів популярного міфу.
