Успеть съесть любимое блюдо - когда употреблять картофель, чтобы калории не превратились в жир на боках

Украинский диетолог рассказала, что такой продукт, картофель стоит есть до определенного времени, и при этом важно сбалансировано питаться. Оказывается, употребление картофеля имеет свое время, только тогда можно будет кушать любимые блюда и не толстеть.

По словам медика картофель лучше всего есть за три часа до сна. На своей странице в Instagram она рассказала, что если картофель употреблять примерно в 14-15 часов, то он не пойдет в жир.

"До скольки можно есть картошку?.. Последний прием пищи желателен за три часа до сна, а там как хотите, важен баланс в течение дня!", — поделилась эксперт.

Главное успеть съесть любимое блюдо из картофеля за три часа до того, как вы отправитесь ко сну.

По словам диетолога отказываться от этого блюда не следует тем, кто планирует набрать вес. И не просто набрать, а правильно набрать.

Отметим, что ученые из Гарварда, которые изучают здоровое питание, выяснили, что в рационе человека должны быть разнообразные блюда из картофеля.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее диетолог рассказала, как правильно есть углеводы, чтобы похудеть.

Также сообщалось, как похудеть без подсчета калорий и мук. Полезные советы от фитнес-тренера.

Кроме этого, мама 3-х детей раскрыла секрет, как быстро преобразиться и сбросить лишний вес.