Женщинам стоит помнить не только о своем внешнем виде, но и о здоровье, репродуктивном в частности. Существует девять основных продуктов, которые помогут укрепить женское здоровье.

Читайте Знай в Google News!

Об этом пишет издание "Отож"

Продукты для женского здоровья:

1. Соя - для предотвращения сухости влагалища. Женщины могут испытывать дискомфорт из-за менопаузы, родов, грудного вскармливания или даже некоторых лекарств, когда уровень эстрогена низкий. Именно в таких случаях выручит употребление соевых продуктов, например, эдамаме или тофу.

Популярные статьи сейчас

Жена Виктора Павлика Репьяхова снова оказалась в больнице после родов: "Мне стало хуже"

Многодетная мать заставила гусей няньчиться с ее малышами: "Все гениальное - просто!"

Блюдо Оли Поляковой довело до истерики Надю Мейхер на "МастерШеф. Селебрити": Эктор нашел много масла

Анна Богдан оставила кольцо Миши Заливако и сбежала к Джессике из "Холостяка"

Показать еще

2. Клюква - для предотвращения инфекции мочеполовых путей. Эта ягода содержит фруктозу и вещества, которые препятствуют прилипанию бактерий к стенке мочевого пузыря.

Шпинат, фото: Pixabay
Шпинат, фото: Pixabay

3. Шпинат для улучшения оргазма. Магний, который содержится в шпинате, улучшает кровоток.

4. Греческий йогурт - для сбалансирования уровня pH. Натуральный греческий йогурт содержит пробиотики.

5. Устрицы - они являются афродизиаками и не только. Кроме того, они помогают при сухости во влагалище. Устрица также борется с инфекциями и помогает урегулировать менструальный цикл.

6. Жирная рыба, чтобы облегчить ПМС. Противовоспалительные соединения омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе (лосось, тунец) помогают чувствовать себя лучше в этот период.

7. Яблоки для увеличения сексуального желания. В этих фруктах содержится вещество, которое вырабатывает женский половой гормон эстрадиол.

8. Ферментированные овощи - чтобы уменьшить количество дрожжевых инфекций. Квашеная капуста или кимчи помогут регулировать уровень здоровых бактерий и поддерживать кислотный уровень pH.

9. Сладкий картофель - для укрепления стенок влагалища. Овощ имеет витамин А, который помогает укрепить мышечные ткани.

Яблоки, фото: pixabay.com
Яблоки, фото: pixabay.com

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, в Украине МВД ввело водительские права и техпаспорт нового образца: как долго будут действительными старые документы

Как сообщал портал "Знай.uа", с пенсий украинцев могут отчислить до 50% от общей суммы: нюансы взыскания

Также "Знай.uа" писал, что как рассчитать размер будущей пенсии: в ПФУ рассказали об электронных услугах