Женщинам стоит помнить не только о своем внешнем виде, но и о , репродуктивном в частности. Существует девять основных продуктов, которые помогут укрепить женское здоровье.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧитайте Знай в Google News!
Об этом пишет издание ""
Продукты для женского здоровья:
1. Соя - для предотвращения сухости влагалища. Женщины могут испытывать дискомфорт из-за менопаузы, родов, грудного вскармливания или даже некоторых лекарств, когда уровень эстрогена низкий. Именно в таких случаях выручит употребление соевых продуктов, например, эдамаме или тофу.
2. Клюква - для предотвращения инфекции мочеполовых путей. Эта ягода содержит фруктозу и вещества, которые препятствуют прилипанию бактерий к стенке мочевого пузыря.
3. Шпинат для улучшения оргазма. Магний, который содержится в шпинате, улучшает кровоток.
4. Греческий йогурт - для сбалансирования уровня pH. Натуральный греческий йогурт содержит пробиотики.
5. Устрицы - они являются афродизиаками и не только. Кроме того, они помогают при сухости во влагалище. Устрица также борется с инфекциями и помогает урегулировать менструальный цикл.
6. Жирная рыба, чтобы облегчить ПМС. Противовоспалительные соединения омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе (лосось, тунец) помогают чувствовать себя лучше в этот период.
7. Яблоки для увеличения сексуального желания. В этих фруктах содержится вещество, которое вырабатывает женский половой гормон эстрадиол.
8. Ферментированные овощи - чтобы уменьшить количество дрожжевых инфекций. Квашеная капуста или кимчи помогут регулировать уровень здоровых бактерий и поддерживать кислотный уровень pH.
9. Сладкий картофель - для укрепления стенок влагалища. Овощ имеет витамин А, который помогает укрепить мышечные ткани.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним,
Как сообщал портал "Знай.uа",
Также "Знай.uа" писал, что
