Зима – прекрасное время года, но для того чтобы не заболеть, стоит готовиться к ней заранее. Врачи говорят, что с наступлением зимнего периода рацион должен быть разнообразным.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОтдельное внимание следует уделить имбирю. Он активизирует защитные силы организма, чтобы бороться с болезнями желудка и дискомфортом.
Он помогает избавиться от отеков и ослабляет боли в суставах.
Чеснок
Все знают о его необычайной эффективности для укрепления иммунитета. Но он также нормализует кровяное давление, регулирует уровень сахара в крови, нормализует процессы пищеварения.
Куркума
Куркума – лучшая и самая полезная специя, которая может пригодиться особенно в зимний период. Она оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
Мед
Мед – природный антиоксидант, обладающий антисептическими свойствами. По статистике, те люди, которые употребляют его даже небольшое количество, каждый день имеют укрепленную иммунную систему. Но с ним следует быть осторожным людям, имеющим диабет.
Но стоит не только включить в свой рацион продукты, необходимые для укрепления иммунитета. Следует также включить в свой режим дня спорт, прогулки на свежем воздухе и уменьшить количество алкоголя, жирной и переработанной пищи.
Напомним, что вчера было +7, а завтра уже -5: как гипертоникам справиться с температурными качелями.
Ранее мы сообщали, что изжога, отрыжка и боль в желудке: когда это может свидетельствовать о раке.
Также стало известно, что днем нормально, а ночью задыхаетесь: почему кашель обостряется в темное время суток.
