Шампунь, вишни и газировка: неожиданные рецепты здоровья

Американские медики предлагают несколько простых, но действенных привычек, которые помогут улучшить самочувствие и качество жизни.

Не ополаскивайте рот после чистки зубов

Стоматологи советуют чистить зубы по меньшей мере дважды в день пастой с фтором.

Регулярно мойте волосы шампунем

Споры относительно частоты мытья волосы продолжаются, но дерматологи отмечают, очищать кожу головы важно. Если не мыть волосы регулярно, накапливаются мертвые клетки, средства для укладки и природные масла, что может вызвать раздражение и даже выпадение волос.

Пейте больше воды, газировка тоже подходит

Газировка увлажняет организм так же, как и обычная. Ее пузырьки – это только углекислый газ, который образует угольную кислоту. Если вам больше по вкусу газировка, она станет отличным вариантом для поддержания гидратации.

Кислые вишни - от воспаления и боли

Кислые вишни и их сок богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами. Они помогают уменьшить боли в мышцах после физических упражнений, облегчают состояние при остеоартрите и фибромиалгии.

Откажитесь от алкоголя для лучшего сна

Даже один бокал алкоголя вечером может снизить качество вашего сна. Алкоголь сначала помогает уснуть, но ночью нарушает цикл восстанавливающего сна, что может привести к усталости утром.

Попытайтесь ввести эти привычки в свою жизнь, чтобы улучшить здоровье и чувствовать себя лучше в новом году!

Ранее мы сообщали, ученые выяснили, какое вино полезнее – красное или белое: такого ответа не ожидал никто.

Пакетированный чай может навредить вашему здоровью: чем он опасен – подробнее на Знай.ua.

Напомним, здоровье улучшится, а денег прибавится : что такое Васту и как внедрить это в свою квартиру?