Напитки, очищающие организм и помогающие похудеть

Детокс-напитки становятся все более популярными среди тех, кто стремится быть здоровым и держать себя в форме.

Они помогают очистить организм, улучшают пищеварение и способствуют похудению, пишет Tua Saúde.

Эти напитки готовят из натуральных овощей, фруктов и трав. Они насыщают организм витаминами, минералами и клетчаткой, снижают задержку жидкости и помогают дольше оставаться сытыми. Если пить их вместе со сбалансированным питанием, можно почувствовать положительный эффект – легкость в теле и больше энергии.

Чтобы от детокс-напитков была польза, следует выпивать хотя бы 250-500 мл в день. Особенно полезно начинать день со стакана такого напитка натощак. Главное – не забывать, что они дополняют рацион, а не заменяют еду.

Вот несколько вариантов, которые легко приготовить на дому:

• лимонная вода с имбирем – сок лимона, чайная ложка тертого имбиря и 500 мл воды;
• огуречный настой с мятой – нарезать огурец, добавить мяту и залить 1 л воды;
• зеленый смузи - яблоко, шпинат, сельдерей и 200 мл воды в блендере;
• яблочно-коричный напиток – яблоко, палочка корицы и 1 л воды;
• свекольный коктейль – свекла, яблоко и 200 мл воды;
• ананасовый микс – 100 г ананаса из 200 мл кокосовой воды.

Не забывайте давать себе больше свободы для экспериментов – добавляйте разные фрукты, ягоды, специи, выбирайте то, что по вкусу именно вам. Главное – без сахара и химии.

Детокс-напитки – это быстрый и простой способ поддержать здоровье и самочувствие. Они помогают чувствовать себя бодро, очищают организм и подчеркивают работу правильного питания и физических нагрузок.

Итак, если хотите больше энергии, хорошего настроения и легкости — добавьте такие напитки в свой рацион и смело наслаждайтесь пользой.

Раньше мы сообщали, как простая ванна с содой и солью может спасти ваши нервы, иммунитет и кожу?

Интервальное питание: что это да поможет ли оно похудеть - подробнее на Знай.ua.

Напомним, ТОП-6 продуктов, незаметно провоцирующих ожирение: украинцы едят их каждый день.