Напої, що очищають організм та допомагають схуднути

Детокс-напої стають дедалі популярнішими серед тих, хто прагне бути здоровим і тримати себе у формі.

Вони допомагають очистити організм, покращують травлення та сприяють схудненню, пише Tua Saúde.

Ці напої готують із натуральних овочів, фруктів та трав. Вони насичують організм вітамінами, мінералами й клітковиною, знижують затримку рідини та допомагають довше залишатися ситими. Якщо пити їх разом зі збалансованим харчуванням, можна відчути позитивний ефект — легкість у тілі та більше енергії.

Щоб від детокс-напоїв була користь, варто випивати хоча б 250–500 мл на день. Особливо корисно починати день зі склянки такого напою натщесерце. Головне — не забувати, що вони доповнюють раціон, а не замінюють їжу.

Ось кілька варіантів, які легко приготувати вдома:

• лимонна вода з імбиром — сік лимона, чайна ложка тертого імбиру і 500 мл води;
• огірковий настій з м’ятою — нарізати огірок, додати м’яту та залити 1 л води;
• зелений смузі — яблуко, шпинат, селера й 200 мл води у блендері;
• яблучно-коричний напій — яблуко, паличка кориці та 1 л води;
• буряковий коктейль — буряк, яблуко і 200 мл води;
• ананасовий мікс — 100 г ананаса з 200 мл кокосової води.

Не забувайте давати собі більше свободи для експериментів - додавайте різні фрукти, ягоди, спеції, обирайте те, що до смаку саме вам. Головне — без цукру й хімії.

Детокс-напої — це швидкий і простий спосіб підтримати здоров’я й самопочуття. Вони допомагають почуватися бадьоро, очищають організм і підкреслюють роботу правильного харчування та фізичних навантажень.

Тож, якщо хочете більше енергії, гарного настрою та легкості — додайте такі напої у свій раціон і сміливо насолоджуйтеся користю.

Раніше ми повідомляли, як проста ванна з содою та сіллю може врятувати ваші нерви, імунітет та шкіру?

Інтервальне харчування: що це та чи допоможе воно схуднути - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, ТОП-6 продуктів, які непомітно провокують ожиріння: українці їдять їх щодня.