Летняя жара сказывается не только на самочувствии, но и на коже, настроении, макияже и даже на аппетите. Чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно даже в самые знойные дни, важно уделить внимание нескольким простым привычкам. Полезными рекомендациями, которые помогут сохранить лёгкость и гармонию, делится Presspoint.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВыбирайте дышащие ткани
Одежда из хлопка, льна или вискозы помогает телу "дышать" и не перегреваться. Избегайте синтетики — она удерживает влагу и создаёт парниковый эффект.
Легкий макияж — залог комфорта
В жару лучше ограничиться минимумом: ВВ-крем с SPF, водостойкая тушь и увлажняющий бальзам для губ. А термальная вода — ваш летний must-have в сумке.
Поддерживайте водный баланс
Пейте больше воды — с лимоном, мятой или огурцом. Также подойдут несладкие травяные чаи. А вот кофе и сладкие напитки лучше сократить до минимума.
Забота о ногах
Освежающий крем для ног, вечерние ванночки с мятой или расслабляющий массаж помогут снять усталость и вернуть легкость.
Домашние спа-ритуалы
Простые процедуры — как компрессы с кубиками льда на травах, маски из огурца или скраб из кофейной гущи — помогают коже оставаться свежей и сияющей.
Планируйте день с умом
Если возможно, самые активные дела перенесите на утро или вечер. А в часы пиковой жары (с 12:00 до 16:00) лучше отдохнуть: почитать, посмотреть сериал или просто расслабиться в тени.
Прогулки на свежем воздухе — да, шопинг в душных ТЦ — нет
Если хочется активности — лучше отправиться на пикник в парк или пройтись по тенистым аллеям с бутылкой воды и панамкой, чем часами бродить по торговым залам.
Лето — это не повод страдать от жары, а возможность позаботиться о себе по-новому. Прислушивайтесь к своему телу, балуйте себя — и даже в самый зной будете чувствовать себя прекрасно.
Напомним, ранее можно употреблять даже при диабете: четыре продукта, которые снижают уровень сахара в крови.
Как сообщал портал "Знай.ua", изменение климата запустило новую пандемию: смертоносная плесень распространяется по Европе - кто в зоне риска.
Также "Знай.ua" писал, что влияет на щитовидку и вызывает аллергию: врачи назвали самый вредный для здоровья чай.
