Глаза, мышцы и бактерии: почему следует оставлять телефон за дверью туалета

Привычка брать телефон с собой в туалет кажется мелочью, но на самом деле имеет больше минусов, чем кажется на первый взгляд.

Все больше людей сознательно покидают смартфон за дверью — и не только из-за гигиены, но ради здоровья и спокойствия, пишет Yourtango.

Специалисты отмечают, что туалет – одно из самых грязных мест в доме. Смартфон в руках означает дополнительный контакт с микробами, легко переносимыми на экран и далее — на лицо. Исследования показывают, что вентиляция в ванной может распространять загрязненный воздух, поэтому риск значительно выше, чем кажется. Кроме этого, отказ от телефона – это короткая, но полезная пауза от экранов. Среднестатистический человек проводит с гаджетом более семи часов в день, а также несколько минут без него помогают мозгу отдохнуть.

Есть и вполне практические причины. Телефон легко уронить в воду или повредить, а ремонт часто стоит дорого. Также постоянное пролистывание ленты заставляет сидеть дольше, чем нужно, что негативно влияет на спину и осанку. Медики отмечают, что такая поза может вызвать дискомфорт и напряжение в мышцах.

Психологи обращают внимание еще на один аспект – зависимость. Более 70 процентов людей признают, что не могут надолго развестись со смартфоном. Отказ от него хотя бы в туалете – простой способ вернуть контроль над привычками. К тому же это время, когда можно спокойно подумать о планах, привести в порядок мысли или просто побыть в тишине без сообщений и рабочих чатов.

Глаза также получают пользу. Постоянный взгляд в экран уменьшает частоту моргания и способствует сухости глаз, а короткая пауза без телефона помогает снять напряжение.

Ранее мы сообщали, что даже 5 минут с телефоном может привести к геморрою: почему нельзя брать гаджеты в туалет?

Как не навредить своему смартфону при его чистке: советы и оговорки, чем не стоит протирать – подробнее на Знай.ua.

Напомним, что делать, если ваш мужчина пропадает в туалете часами: 7 способов справиться с этим.