Очі, м'язи та бактерії: чому варто залишати телефон за дверима вбиральні

Звичка брати телефон із собою до вбиральні здається дрібницею, але насправді має більше мінусів, ніж здається на перший погляд.

Все більше людей свідомо залишають смартфон за дверима — і не лише через гігієну, а й заради здоров’я та спокою, пише Yourtango.

Фахівці наголошують, що туалет — одне з найбрудніших місць у домі. Смартфон у руках означає додатковий контакт із мікробами, які легко переносяться на екран і далі — на обличчя. Дослідження показують, що вентиляція у ванній може поширювати забруднене повітря, тому ризик значно вищий, ніж здається. Окрім цього, відмова від телефону — це коротка, але корисна пауза від екранів. Середньостатистична людина проводить із гаджетом понад сім годин на день, і навіть кілька хвилин без нього допомагають мозку перепочити.

Є й цілком практичні причини. Телефон легко впустити у воду або пошкодити, а ремонт часто коштує дорого. Також постійне гортання стрічки змушує сидіти довше, ніж потрібно, що негативно впливає на спину й поставу. Медики зазначають, що така поза може спричиняти дискомфорт і напруження в м’язах.

Психологи звертають увагу ще на один аспект — залежність. Понад 70 відсотків людей визнають, що не можуть надовго розлучитися зі смартфоном. Відмова від нього хоча б у туалеті — простий спосіб повернути контроль над звичками. До того ж це час, коли можна спокійно подумати про плани, впорядкувати думки або просто побути в тиші без повідомлень і робочих чатів.

Очі також отримують користь. Постійний погляд у екран зменшує частоту моргання і сприяє сухості очей, а коротка пауза без телефону допомагає зняти напруження.

Раніше ми повідомляли, навіть 5 хвилин із телефоном може призвести до гемороя: чому неможна брати гаджети в туалет?

Як не нашкодити своєму смартфону при його чищенні: поради та застереження, чим не варто протирати - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, що робити, якщо ваш чоловік пропадає в туалеті годинами: 7 способів упоратися з цим.