Живот растет? Этот скрытый жир убивает ваши органы изнутри

Жировая ткань на животе скапливается из-за чрезмерного потребления калорий.

Если избыточный жир сосредоточен именно на животе, то велика вероятность, что в нем присутствует висцеральный жир, который наиболее вреден для здоровья, даже если его не видно. Об этом пишет британский портал Yahoo.

С возрастом, особенно у женщин, этот жир накапливается больше, и его влияние на здоровье может оказаться серьезным. Есть два типа жира на животике: подкожный и висцеральный.

Подкожный жир сохраняется непосредственно под кожей, и его можно почувствовать, нажав на живот. Висцеральный жир скапливается в брюшной полости рядом с важными органами, такими как печень, желудок и кишечник.

Этот жир активно влияет на органы и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например повышать риск диабета, гипертонии и других заболеваний.

Одним из основных осложнений является повышение резистентности к инсулину, что может привести к развитию диабета. Висцеральный жир также способствует повышению артериального давления.

Чтобы избежать накопления жира на животе, важно соблюдать здоровую диету, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров, а также регулярно заниматься физическими упражнениями и обеспечивать себе достаточный сон.

Напомним, что жирная рыба, ржаной хлеб и дикие ягоды: что входит в скандинавскую диету, позволяющая жителям северных стран сохранять здоровье в лютые морозы.

Ранее мы сообщали, что есть после 18 часов можно: ученые доказали, что позднее время приема пищи не влияет на вес человека.