Сэкономите на аптеке и здоровье улучшите: приправа, которая снимает воспаление суставов

Воспалительные процессы в организме нередко дают о себе знать хронической усталостью, болями в суставах, ощущением вздутия и нарушениями пищеварения. Чаще всего для облегчения таких симптомов применяют Ибупрофен, однако эксперты все чаще подчеркивают, что существенную роль может играть и рацион питания, пишет Mirror.

Нутрициолог Луис Миральес рассказал в социальных сетях, что масло черного тмина способно оказывать выраженное противовоспалительное действие. По его утверждению, одна чайная ложка этого продукта может снижать воспаление в суставах даже эффективнее, чем ибупрофен.

Основным активным компонентом специалист называет тимохинон - биологически активное соединение с антиоксидантными, антимикробными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Именно это вещество, как считается, обеспечивает большую часть полезных эффектов черного тмина.

Научные публикации частично подтверждают такие выводы. Крупные обзоры исследований указывают на то, что черный тмин проявляет антиоксидантную и противовоспалительную активность, а также может благоприятно влиять на общее состояние организма.

Отдельные работы демонстрируют, что тимохинон воздействует на различные воспалительные механизмы и способен подавлять выработку провоспалительных цитокинов, включая IL-6 и TNF-α. Эти показатели часто повышены при хронических воспалительных заболеваниях.

Клинические испытания также дают обнадеживающие результаты. В одном из исследований пациенты с остеоартритом коленного сустава после курса приема масла черного тмина сообщали о заметном снижении боли и улучшении подвижности по сравнению с группой плацебо.

При этом потенциальная польза не ограничивается поддержкой суставов. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что масло может способствовать снижению уровня LDL - так называемого "плохого" холестерина - и триглицеридов, одновременно повышая концентрацию HDL - "хорошего" холестерина. Это позволяет рассматривать его как возможное средство для поддержки сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Ранее портал Знай писал, что вес будет прибавляться не каждый день, а каждый час: полезный перекус, мешающий похудению.
• Кроме того, мы сообщали, какое средство облегчает симптомы и сокращает дни заболевания.
• Также портал информировал о сезоне ротовируса: как защитить себя и близких.