Зірковий тренер і телеведуча Аніта Луценко зазвичай ділиться з українками корисними порадами про здоров'я і спорті. Однак на цей раз вона не тільки розповіла, на яке випробування зважилася, але і показала несподіваний знімок. Фото з'явилося в Instagram дівчини.

Аніта Луценко віддала перевагу елегантному образом і показала шанувальникам свої довгі ноги.

Читай Знай. ua в оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!

View this post on Instagram

Сегодня я поспорила, что до 31 августа не выпью ни одного кофе 😅☝🏻 мой внутренний наркоша очень обеспокоен 😂😂 обычно первых 3 дня все-таки сложные) Так, что увидите меня с кофе - пишите @tasya_sh 😂👅 и она выиграет) ⠀ Я не против кофе, точнее я против капучино и латешки во время похудения, так как от этого напитка точно не худеешь) ⠀ От кофе есть и польза, когда он хороший и без ничего больше. Но у меня все-таки он вызвал зависимость, а я ж этого не люблю🤪 Поехали! ⠀ А что выдают вам ваши мыслишки от мысли отказаться от кофе ;) ? Это ооочень интересно) ⠀ Красивенное фото и стиль : @maisondemariemilan #лето_безкофе

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Популярні новини зараз

Яке свято 18 вересня: чого не можна робити в цей день

В Маріуполі бойовика "ДНР" відправили у саме пекло: "Мені страшно, мама у всьому звинувачує..."

З кожного українця зберуть по 4 тисячі гривень: куди підуть важко зароблені гроші

У Зеленського змінять правила ввезення авто з-за кордону: на це чекали мільйони водіїв

Показати ще

"Сьогодні я посперечалася, що до 31 серпня не вип'ю жодного кави 😅☝🏻 мій внутрішній наркоша дуже стурбований 😂😂 зазвичай перших 3 дні все-таки складні) Від кави є і користь, коли він хороший і без нічого більше. Але у мене все-таки він викликав залежність, а я ж цього не люблю🤪 Поїхали!", - написала Аніта в публікації.

Шанувальники підтримали зіркового тренера в ініціативі та розповіли, як їм вдавалося чи ні долати різні залежності. Однак деякі більше уваги звернули не на підпис, а на стильне фото.

"Ці ноги🔥♥️", "фото шикарне", " Мій ❤ відноситься до фото. Дуже шикарна💕", "Фото і коштувати приголомшливі😍😍😍😍😍", "Яке шикарне фото", - пишуть фанати.

Раніше знаменитість виставила дуже важливий пост про те, скільки води потрібно випивати людині на добу. Виявляється, важливо не тільки кількість вживаної рідини, але і час, коли її треба пити. Також Аніта додала, що схуднення починається саме з питного режиму.

View this post on Instagram

ВОДА ⠀ 1. Сколько: - 40 мл на 1 кг массы тела в сутки ( например: если я вешу 55 кг, то умножаю на 40 мл = 2200 мл ) из этого 50% поступить должно с водой (1 л 100 мл) + 50% с едой( ягоды, фрукты, овощи состоят в основном из воды ;) например огурец - это 98% воды + кефир, суп, чай, хлеб, каши варим наливав воду...и тд. Везде есть вода. ⠀ 2. Когда: - утром натощак 1 или 2 стакана - перед каждым приёмом пищи (за 15-20 минут) -можно во время еды, если для обновления вкусовых рецепторов, а не чтоб протолкнуть непережеванное) - во время тренировки (сколько потеем-столько и пьём) - перед сном не больше стакана ( чтоб не нарушать сон походами в туалет) - в душных помещениях/где сухой воздух, в самолете - во время долгих спичей, лекций, и т д. (когда нужно много говорить) - по потребности (особенно если чувствуем голод, вначале выпить стакан воды - возможно это была жажда;) ⠀ 3. Как: - мелкими глотками, не залпом - комнатной температуры или тёплую (холодная ухудшает работу жкт ) - с лимоном, лаймом, мятой, если у вас нет проблем с желудком ⠀ ❗️Важно. Похудение начинается с регулировки питьевого режима. ⠀ Ищите, узнавайте больше❗️

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Нагадаємо, Аніта Луценко розповіла про тонкощі прийому води.

Як повідомляв Знай. ua, Аніта Луценко догори ногами розповіла, як досягти мети.

Також Знай. ua писав, що Аніта Луценко поділилася дієвими способами схуднути.