Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість висловила своє занепокоєння коронавірусом COVID-19, закликаючи фанатів сидіти вдома, а щоб їм не було нудно, придумує всілякі інтерактиви: монтує влоги, запускає прямі ефіри з тренуваннями і ділиться улюбленими ритмічними піснями для танців, книгами та фільмами, які змінили її життя.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТак, артистка вирішила допомогти шанувальникам організувати свій час, роблячи нудний карантин більш продуктивним. Настя організувала у власному блозі практичний мотиваційний курс “Життя в стилі NK”, записуючи відео з різними лайфхаками. Першим ділом красуня поділилася колірними практиками, відзначаючи понеділок, як білий колір, вівторок - червоний, середу - зеленою, четвер - жовтим, п'ятницю - рожевою, суботу - синьою, неділю - помаранчевою. Тепер же Каменських навчила українок позитивно мислити і бути оптимістичними, адже таке мислення допомагає зміцнювати не тільки психічне, але і фізичне здоров'я.
Позитивне мислення дуже важливо. Воно активізує в нас добрі почуття і емоції: щастя, радість, задоволеність собою. А це в свою чергу впливає не тільки на психологічний стан, але і допомагає зміцнювати імунітет! ⠀ І що дуже важливо - позитивні думки викликають натхнення, прагнення пізнавати світ, пробувати нове і підсвідомо наближають нас до виконання наших бажань! ⭐️💫 ⠀ ✨Завдання 1. Аналізуємо свої думки. Якщо ви помітили, що ви десь допустили негативну думку, наприклад: «я не зможу», «у мене не вийде», «мені не подобається». Поверніться в цей момент і подумки перефразуйте її на “у мене це вийде”. Таким чином ви даєте установку своєму мозку і спочатку задаєте правильний оптимістичний вектор для всіх процесів. ⠀ 🌟Завдання 2. Згадайте 5 останніх нехороших ситуацій вашого життя і знайдіть 5 позитивних або вигідних для себе моментів у кожному з них ⠀ ☀️Завдання 3. Поспілкуйтеся зі своїм минулим. Сядьте, закрийте очі і уявіть, що ви говорите з кимось, хто вас образив. Розкажіть йому про свої почуття і скажіть, що прощаєте його. Або якщо вас не відпускає ваша особиста проблема, уявіть, як вона згорає у вогні або розсипається і зникає від удару.Уявіть це як можна докладніше. Повторіть поки не відчуєте, що відпустили ситуацію ⠀ 🌙Завдання 4. Практикуйте афірмації. В рамках цього курсу я вже прописувала вам їх. Ви можете скористатися моїми або написати свої. Говорите їх вголос і відчуйте кожне слово! Це правда працює!
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо,
Як повідомляв портал Знай.uа, русалка Каменських в міні-бікіні змусила шанувальників помріяти.
Також портал Знай.uа писав, що Настя Каменських порадувала шанувальників новим викликаючим фото.
