Український відомий педіатр Євген Комаровський розповіла про те, чому ходити по піску дуже корисно дітям і дорослим. Про це він написав у своєму Instagram.

Ходіння босоніж по піску — це найкраща фізкультура, яку нам
придумала природа.

"Грудка землі, наповнюючи склепіння стопи, від Адама і по цей час рятує босу ногу людини від плоскостопості", — писав відомий радянський ортопед Р. Р. Шкідливий.

Комаровський назвав 4 важливі причини, чому корисно ходити по піску
⠀
"Давайте розберемося, чому ходити та бігати по піску так корисно, особливо
дітям. По-перше, суглобів стопи нічого не заважає, і вони можуть вільно
рухатися. По-друге, щоб пристосуватися до в'язкої поверхні, м'язам доводиться активно працювати. А це призводить до збільшення їх сили, що допоможе в майбутньому утримувати стопу в правильному положенні.

по-третє, нашої стопі дуже сильно не вистачає сигналів від навколишнього
середовища: яка поверхня — м'яка або тверда, який у неї рельєф, яка
температура. Чому не вистачає? Тому що ми з дитинства привчені ходити в
взуття і живемо в місті. А якщо сигналів від стопи мало, мозок стає
"ледачим" і розучується управляти стопою, кроком.
В-четвертих, саме рецептори підошви (барорецептори) дають
правильну настройку всього тіла до самої верхівки. Вони передають
інформацію нервової системи, як утримувати хребет, у якому
положенні тримати суглоб, які м'язи скорочувати. А якщо інформація
обмежена, мозок починає додумувати, як розташувати йому тіло, і все
частіше помиляється", - пише Комаровський.

Популярні новини зараз
Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році Перевірки від газовиків вийшли на новий рівень: українцям розповіли про документ, який треба підписати Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Показати ще

Крім того, він нагадав про запобіжні заходи:


🔸 переконайтеся, що в піску немає стекол і інших гострих предметів;
🔸 вибирайте місця, де не вигулюють тварин;
🔸 не варто ходити босоніж по піску, якщо у вас недавно була травма стопи або на ногах є рани.
Ідеальне місце для прогулянок по піску — це, звісно, пляж на морі. Але і
у багатьох дворах я часто бачу привезений для дітей чистий пісок, де
хочеться скинути взуття і побігати, як у дитинстві!

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, доктор Комаровський розповів про зміни у вимогах ВООЗ.

Як повідомляв Знай. ua, Комаровський пояснив, прийде бубонна чума з Монголії в Україну.

Також Знай. ua писав, що Комаровський закликав українців грати у футбол під час пандемії.