Головний біль — це стан, який доволі складно "менеджерити", запобігати йому чи боротися з ним. Саме тому доводиться звертати увагу на всі аспекти повсякденного життя, які можуть стати тригерами для чутливих людей. Так, особливий вплив на ризик мігрені і головного болю має дієта — деякі продукти підозрюють у здатності ставати причиною больового синдрому.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧитайте Знай в Google News!
Про це розповідає видання Replyua.net з посиланням на іспанських дієтологів Сандру Бакера і Альваро Санчеса.
В першу чергу, головний біль практично часто викликає сир з блакитною пліснявою — цей продукт містить величезну кількість гістаміну, який погіршує стан хворого. З цієї ж причини дієтологи радять відмовитися від вживання всіх цитрусових. Так само проблемним стане і вживання витриманої й копченої ковбаси.
Також дієтологи вважають, що люди з частим головним болем повинні відмовитися від вживання продуктів і напоїв, що містять кофеїн. Науково доведено, що більше 3 чашок кави в день стають причиною появи головного болю до вечора. Особливо небезпечно вживати продукти і напої з кофеїном пацієнтам з епізодичною мігренню. Однак різка відмова від кофеїну також може стати причиною болю.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше доктор Євген Комаровський розповів, як правильно поїти дітей фруктовим соком і з якого віку можна починати вводити його в раціон.
Також Знай.ua повідомляв: Правильне харчування в офісі: як "білим комірцям" не зіпсувати собі здоров'я і життя.
