Хліб – головний продукт на нашому столі, проте багато шанувальників здорового харчування все частіше відмовляються від його споживання. Деякі види хліба справді не приносять користі, проте є й ті, що можна їсти без побоювань. Про це пише інформаційний портал womanlife.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяФахівці проаналізували хліб, який продається в магазинах і дійшли висновку, що найкорисніший – мультизерновий. Він багатий на мікроелементи, яких потребує людський організм.
Що стосується чорного та білого хліба, який готують із борошна найвищої якості, то користі в ньому немає. За словами експертів, при його виробництві клітковина та вітаміни зникають. Такий хліб має високу калорійність і здатний провокувати активне вироблення інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. В результаті може ще й з'явитися надмірна вага.
Мультизерновий хліб рекомендують вживати до 16:00 до чотирьох шматків на день. Він добре вгамовує голод і не відкластися на талії у вигляді зайвих сантиметрів.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, диво, а не продукт: медики розповіли, чому потрібно регулярно їсти квашену капусту та пити розсіл.
Також наш портал інформував, цей фруктовий сік може угробити ваше здоров'я: коли корисний продукт перетворюється на отруту.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, вчені назвали спецію, яка уповільнює старіння: додавайте пару щіпок до страви щодня.
