Тиск зашкалює, а таблеток поряд немає: як зменшити його в домашніх умовах

Проблема підвищення тиску є постійним супутником для багатьох.

Якщо ви відчули себе неважливо, а під рукою немає тонометра, зверніть увагу на наведені нижче симптоми. Вони можуть зазначити проблеми з тиском.

Ознаки підвищеного тиску:

• Запаморочення.
• Слабкість.
• Серцевий біль.
• Головний біль.
• Оніміння рук та ніг.
• Нудота.
• Шум в вухах.
• Порушення серцевого ритму.
• Почервоніння обличчя.
• Набряклість.

Звичайно, не завжди під рукою виявиться потрібна пігулка, особливо коли ви не маєте такої проблеми на постійній основі. Але наші лайфхаки допоможуть вам із підвищеним тиском.

Для зниження тиску рекомендується змочити смужки тканини в яблучному укусі і прикладати їх до голих стоп на 15-20 хвилин.

Нормалізувати показники також допоможе глибоке дихання. Через війну тіло розслаблюється, а частота серцевих скорочень уповільнюється. Також необхідно розслабитися та спробувати затримувати дихання на видиху.

Не зайвим буде випити чай з м'ятою або "коктейль" із 1/2 склянки мінеральної води, столової ложки меду та соку половини лимона. Цей напій необхідно випити за один прийом, і вже через 25-30 хвилин відчується ефект.

Можна на 1-2 хвилини опустити ноги в тазик із холодною водою. Крім того, необхідно потримати руки під холодною водою, а також збризкати обличчя. Потім покласти рушник, змочений холодною водою, на сонячне сплетення.

Ну і, звичайно, допоможе випити чай каркаде/валеріану/корвалол. Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам пережити такий неприємний період.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що він буде як у немовляти: натуральні продукти, які допоможуть заснути.

Раніше ми повідомляли, як знизити навантаження на очі при перегляді телевізора: поради, які допоможуть зберегти зір.