Здорова людина не реагує на різку зміну погоди. Зазвичай на температурні перепади та інші атмосферні зміни реагують ті, хто має проблеми з серцем, хворіє на артрит і має зайву вагу.
Хоча перепади атмосферного тиску і температури за вікном разом із так званими магнітними бурями негативно впливають на самопочуття, це можна виправити.
Якщо під час погодних змін у вас знижується артеріальний тиск, вам потрібно частіше виходити на прогулянку і добре висипатися. Намагайтеся у такі дні уникати будь-яких навантажень.
Щоб трохи підвищити ваш тиск, ви можете випити чорної каїї або солодкого чаю. Гіпотонікам також допоможуть підбадьоритися чаї з м'ятою та медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерококу.
Якщо під час перепадів температури у вас навпаки підвищується АТ і болить голова, приберіть з вашого раціону на деякий час солоні продукти.
Вони затримують рідину в організмі, а збільшує обсяг крові. Це сприяє підвищенню артеріального тиску та посиленню больових відчуттів.
Гіпертонікам у такі дні краще відмовитись від вживання кави та енергетичних напоїв. Замість них слід віддати перевагу трав'яним чаям, відвару шипшини, компоту.
Нагадаємо, що обережніше з алкоголем на Новий рік: як мінімізувати його дію та не страждати вранці.
Раніше ми повідомляли, що на ранок вже можна цілуватися: як позбутися герпесу за одну ніч без ліків.
Також сатло відомо про гарячі та холодні обливання: чому контрастний душ варто спробувати кожному.
