Це не лише символ України: як калина може врятувати ваш організм

Калина відома як один із символів нашої держави. Але мало хто знає, що вона має чудодійні властивості і допомагає оздоровлювати організм.

Імунні клітини організму працюватимуть на відмінно, адже в калині міститься рекордна кількість вітаміну С.

Вона здатна зміцнювати судини, допомагає долати набряки. Також вона покращує стан слизових та м'язів. Про це розповіла дієтолог Оксана Скитилінська на своїй сторінці.

За її словами, люди, які регулярно вживають калину, мають менше ризиків виникнення крововиливів. Дефіцит цього вітаміну буває у тих людей, які регулярно вживають алкоголь. Він швидше вимивається з організму.

Свіжі ягоди калини містять багато ніацину – вітаміну В3. Він допомагає регулювати рівень холестерину та включений до міжнародних протоколів лікування атеросклерозу. Ваша ДНК буде захищена від мутацій та розвитку ракових клітин.

Як краще вживати

Найкраще вживати калину у вигляді настоїв. Для цього калину слід промити, залити гарячою водою і дати настоятися протягом 5 хвилин. Цей настій слід пити половину склянки на день. Якщо каліною маринувати м'ясо та рибу, то білок краще засвоюватиметься, а травлення буде набагато краще. Але багато вживати її не можна, особливо тим людям, у яких низький тиск.

Нагадаємо, що вчора було +7, а завтра вже -5: як гіпертонікам впоратися з температурними гойдалками.

Раніше ми повідомляли про прості правила, які захистять ваше здоров'я у свята.