Кропива, імбир та листя малини: трави для нормалізації менструального циклу

Менструальний цикл – не вирок, а природний процес, який можна підтримати рослинною турботою.

Правильно підібрані трави допомагають зняти біль, знизити ПМС і стабілізувати гормони, повідомляє Нerbalacademy.

У менструальну фазу добре працюють калина, дягель, конюшина та вітекс – вони зменшують спазми та врівноважують гормони. У фолікулярну фазу організм відновлює сили, тому йому підходять кропива, імбир, мака перуанська та листя малини – для тонусу й підтримки енергії.

Овуляторний період – час піку жіночої сили. Щоб знизити стрес і підтримати репродуктивність, рекомендують якірці, ашваганду, фенхель і Asparagus racemosus. А в лютеїнову фазу допомагають туласі, енотера, солодка й астрагал – вони заспокоюють, знижують ПМС і укріплюють нервову систему.

Рослинні засоби не замінюють лікаря, але можуть стати частиною щоденної підтримки. Вони не лише гармонізують цикл, а й м’яко підсилюють тіло зсередини. Головне – підійти до цього свідомо - не займатися самолікуванням і консультуватися з фахівцем перед прийомом, особливо якщо маєте хронічні хвороби або приймаєте ліки.

Кожна фаза циклу – це не лише гормональні зміни, а й шанс прислухатись до себе. Трави можуть стати ніжною підтримкою жіночої сили, якщо підійти до цього з повагою до свого тіла.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, здалося, чи ні: чи справді під час менструації збільшуються груди?

Раптовий напад спеки під час менструації: наскільки це небезпечно та як лікувати - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, це має знати кожна жінка: як запобігти нерегулярній менструації та зменшити стрес?