Нудота під час чистки зубів: чому вона відбувається та як її зупинити

Нудота під час чищення зубів — доволі поширена проблема, яка може з’явитися навіть у цілком здорових людей.

Зазвичай це не хвороба, а реакція організму, яку можна контролювати простими способами, пише Cleveland Clinic.

Лікарі пояснюють, що у більшості випадків причина — чутливий блювотний рефлекс. Це природний захисний механізм організму, який не дозволяє проковтнути щось небезпечне. Але у деяких людей він активується навіть тоді, коли щітка торкається задніх зубів або язика.

Неприємні відчуття можуть посилювати і звичайні речі. Наприклад, різкий смак зубної пасти, занадто велика щітка або агресивна техніка чищення. Якщо щіткою рухати дуже глибоко чи різко, горло може реагувати нудотою.

Свою роль інколи відіграють і зовнішні фактори. Куріння підвищує чутливість ротової порожнини, а застуда, алергія чи проблеми зі шлунком можуть посилювати блювотний рефлекс. Також впливають хвилювання і стрес — особливо якщо людина боїться стоматологів.

Стоматологи радять почати з простих змін. Наприклад, обрати щітку з маленькою головкою — інколи навіть дитячу. Вона займає менше місця в роті та рідше викликає подразнення. Також можна змінити зубну пасту на м’якшу — без різкого смаку чи сильного ментолу.

Ще одна порада — змінити техніку чищення. Краще робити повільні кругові рухи та не поспішати. Не обов’язково тримати щітку у роті без перерви. Якщо з’являється нудота, можна зробити паузу і продовжити трохи пізніше.

Фахівці також радять розслаблятися під час процедури. Наприклад, слухати музику або концентруватися на диханні через ніс. Це допомагає зменшити напруження і робить процес комфортнішим.

Якщо нудота вже з’явилася, краще зупинитися і прополоскати рот водою або слабким розчином соди. Після цього варто трохи зачекати, поки шлунок заспокоїться.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця"

Раніше ми повідомляли, сир, риба та яблука: як прості продукти захищають ваші зуби від карієсу?

До сніданку чи після: стоматолог надала вичерпну відповідь на питання про те, коли краще чистити зуби - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, імунітет, запалення та здуття живота: як догляд за зубами впливає на здоров’я кишечника?