Весна – це не тільки час розквітаючою природи, а й пора активної роботи на городі. Проте саме в цей час лікарі частіше стикаються з пацієнтами, які скаржаться на болі в спині, запаморочення та підвищений тиск, повідомив лікар Юрій Габорець у соцмережі TikTok.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПричина цього очевидна - взимку організм звикає до майже сидячого образу життя та значно меншої активності, а навесні люди одразу кидаються до важкої фізичної праці.
Вони довго працюють у зігнутому положенні, різко піднімають важкі предмети, години проводять навпочіпки, часто забуваючи про відпочинок і навіть про воду. В багатьох присутнє бажання зробити все й одразу, що лише погіршує ситуацію.
У таких умовах організм не витримує та дає збій.
"Працюєте на городі - не нахиляйтесь годинами. 15-20 хвилин попрацювали, встали, випрямолись, пройшлись чи переключились на іншу роботу. Бо тривалий нахил піднімає тиск і може спровокувати інсульт чи запаморочення", - попередив Юрій Габорець.
Лікар порадив запам'ятати простий принцип: працюйте повільніше, ніж вважаєте за потрібне, і відпочивайте ще до того, як повністю знесилитесь.
Пам’ятайте, що здоров’я важливіше за будь-який врожай.
"Бережіть спину. Бережіть судини. І працюйте так, щоб після городу залишалися сили жити", - підсумував лікар.
Раніше портал Знай писав, що ранні овочі та зелень можуть нашкодити: як не купити "нітратну бомбу".
Крім того, ми повідомляли, що учорашня вечеря може відправити до лікарні: які звичні страви стають небезпечними за одну ніч.
Також портал інформував, що лікарі назвали продукт, який покращує роботу мозку.
