Аномальна спека, яка останніми днями накрила Україну, — не просто дискомфорт. Медики попереджають: сонячний та тепловий удари здатні вбити людину за лічені хвилини, якщо вчасно не надати допомогу. У Міністерстві охорони здоров'я оприлюднили чітку інструкцію — як розпізнати небезпечний стан і що робити до приїзду швидкої.

Сонячний vs тепловий удар: у чому різниця

Сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову. Тепловий — через загальний перегрів організму. Найчастіше він трапляється в душних приміщеннях або під час інтенсивної фізичної роботи у щільному одязі. Обидва стани однаково небезпечні й потребують негайного реагування.

Коли негайно телефонувати 103

За даними МОЗ, викликати швидку потрібно, якщо в людини різко піднялася температура — до 40°C і вище, з'явилося сильне запаморочення, почалася маячня або вона знепритомніла. Ще один тривожний сигнал — гаряча, почервоніла й суха шкіра без жодних ознак потовиділення. До цього можуть додаватися сильний головний біль, нудота, блювання та прискорене дихання.

Алгоритм порятунку: що робити до приїзду медиків

Поки швидка в дорозі, дорога кожна хвилина. Насамперед перенесіть постраждалого в тінь або прохолодне приміщення з хорошою вентиляцією. Покладіть його на спину й трохи підніміть ноги — це покращить кровообіг. Якщо почалося блювання — обов'язково поверніть людину на бік, щоб вона не захлинулася.

Зніміть або розстебніть одяг, який заважає дихати. Для охолодження прикладайте прохолодні компреси до голови, шиї, пахв і пахових складок. Тіло можна обтирати водою кімнатної температури. Давати пити прохолодну воду дозволено лише тоді, коли постраждалий при свідомості й здатен самостійно ковтати.

Чого категорично не можна робити

Медики наголошують: занурювати людину в крижану воду суворо заборонено — різкий перепад температури може спричинити спазм судин і зупинку серця. Не давайте постраждалому алкоголь чи каву — вони лише погіршать стан через зневоднення та додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Як уберегтися від перегріву

Фахівці МОЗ радять уникати перебування під відкритим сонцем у період з 11:00 до 16:00 — у ці години сонячна активність найнебезпечніша. Одягайте легкий вільний одяг зі світлих натуральних тканин, не забувайте про головний убір і сонцезахисні окуляри. Пийте звичайну або негазовану мінеральну воду регулярно, не чекаючи спраги. Важку фізичну роботу й тренування краще перенести на ранок або вечір.

Раніше портал Знай повідомляв, лікарі назвали топ-5 продуктів для здоров'я суглобів.

Також наш портал інформував, Європу накриє екстремальна спека з Африки: як зміниться погода в Україні.

Більше деталей читай у матеріалі: синоптики попередили, кому не пощастить цього тижня.