Откажитесь после 30-ти лет: топ-5 самых опасных продуктов

В организме каждого человека происходят возрастные изменения. Они требуют переоценки многих привычек, в частности – пищевых. Организму после 30 лет трудно переваривать ту пищу, которую раньше с легкостью выводил из организма.

Американское издание My Domaine вместе со специалистами в сфере здорового питания и ведущими диетологами составили список из 5 продуктов, которые лучше не употреблять после 30 лет. Особенно это касается женщин, которые стремятся сохранить молодость своего организма и тела.

Сахар

Возглавляет рейтинг сахар, провоцирует воспалительные процессы в организме и повреждает волокна коллагена и эластина, отвечающих за молодость и здоровье кожи. Немного грустно, что отказ от чистого сахара не решит проблему, поскольку во многих продуктах содержится "скрытый" сахар, количество которого ты также должна регулировать.

Искусственные приправы и соусы

После сладостей идут разнообразные искусственные приправы и соусы. Диетологи рекомендуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.

Макаронные изделия

Девушкам после 30-ти и, собственно до тоже, рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий. Можно позволять себе только пасту из твердых сортов пшеницы.

Выпечка и белый хлеб

Из рациона следует исключить также выпечку и белый хлеб. Данные продукты содержат значительное количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. Отдавать предпочтение лучше хлеба с отрубями и полезным сладостям.

Диетические напитки

Несмотря на все мифы о пользе диетических напитков, специалисты не советуют принимать их девушкам после 30-ти. Аргументируют тем, что вредные вещества в их составе негативно влияют на гормоны щитовидной железы.

Напомним, спорт, алкоголь и сигареты: врачи рассказали, как правильно совместить приятное с полезным.