Веганская диета улучшает настроение и помогает избавиться от лишнего веса у людей с диабетом 2-го типа.

Согласно многим исследованиям, рацион, состоящий из растительной пищи, помогает контролировать заболевание, понижая уровень сахара в крови и симптомы депрессии, сообщает BMJ Open Diabetes Research and Care.

Ученые изучили одиннадцать исследований, в которых участвовали 400 человек с диабетом 2-го типа, которые придерживались веганства или питались в основном растительной пищей. 

Анализ данных показал, что пациенты-веганы сбросили около 5,2 кг по сравнению с 2,8 кг тех пациентов, в чьем рационе присутствовали продукты животного происхождения.

В семи из одиннадцати исследованиях уровень сахара в крови снизился почти в три раза у веганов, в отличие от людей, которые придерживались других диет. Еще одно исследование показало, что диета из растительной пищи позволила 43 % участникам отказаться от приема лекарств.

Впрочем, медики отмечают, что такие же эффекты возможно получить от любой низкокалорийной диеты. 

Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, доказало, что веганство делает людей лучшими любовниками. Этому есть много причин, но большинство из них связаны с диетическими последствиями для людей, потребляющих мясо.

Продукты с повышенным уровнем содержания цинка и витамина B увеличивают сексуальное желание: базилик, инжир, кедровые орехи, авокадо и бананы. Витамин B3 прекрасно подходит для обмена веществ, а это - улучшает любовные сеансы. Цинк также важен для выработки тестостерона, когда дело доходит до мужского сексуального влечения.

В мясе, яйцах и молоке содержатся две вещи, которые могут повлиять на сексуальную жизнь — холестерин и жиры. Эти продукты долгое время были связаны с эректильной дисфункцией и даже с раком предстательной железы, так как они замедляют поток крови к нижним областей, закупоривая артерии.

Напомним о еще одной причине добавить в свой рацион брокколи.

Как сообщал портал "Знай.ua", пищевые добавки могут привести к развитию серьезных заболеваний печени.

Также "Знай.ua" писал 7 советов для тех, кто хочет стать веганом.