Веганська дієта покращує настрій і допомагає позбавитися від зайвої ваги у людей з діабетом 2-го типу.

Згідно багатьом дослідженням, раціон, що складається з рослинної їжі, допомагає контролювати захворювання, знижуючи рівень цукру в крові і симптоми депресії, повідомляє BMJ Open Diabetes Research and Care.

Вчені вивчили одинадцять досліджень, в яких брали участь 400 осіб з діабетом 2-го типу, які дотримувалися веганства або харчувалися в основному рослинною їжею.

Аналіз даних показав, що пацієнти-вегани скинули близько 5,2 кг порівняно 2,8 кг тих, в чиєму раціоні були продукти тваринного походження.

Популярні новини зараз
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Показати ще

У семи з одинадцяти дослідженнях рівень цукру в крові знизився майже в три рази у веганів, ніж у людей, які дотримувалися інших дієт. Ще в одному дослідженнi, дієта з рослинної їжі дозволила 43 % учасників відмовитися від прийому ліків.

Втім, медики відзначають, що такі ж ефекти можливо отримати від будь низькокалорійної дієти.

Дослідження, яке опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, довело, що веганство робить людей кращими коханцями. Цьому є багато причин, але більшість з них пов'язані з дієтичними наслідками для людей, які споживають м'ясо.

Продукти з підвищеним рівнем вмісту цинку і вітаміну B збільшують сексуальне бажання: базилік, інжир, кедрові горіхи, авокадо і банани. Вітамін B3 чудово підходить для обміну речовин, а це покращує любовні сеанси. Цинк важливий для вироблення тестостерону, коли справа доходить до чоловічого сексуального потягу.

В м'ясі, яйцях і молоці містяться дві речі, які можуть вплинути на сексуальне життя — холестерин і жири. Ці продукти довгий час були пов'язані з еректильною дисфункцією і навіть з раком передміхурової залози, так як вони сповільнюють потік крові до нижніх областей, закупорюючи артерії.

Нагадаємо про ще однієї причини додати в свій раціон брокколі.

Як повідомляв портал "Знай.uа", харчові добавки можуть призвести до розвитку серйозних захворювань печінки.

Також "Знай.uа" писав 7 порад для тих, хто хоче стати веганом.