Будущим мамам на заметку: зачем нужно принимать рыбий жир

Ежедневный прием рыбьего жира уменьшает вероятность преждевременных родов на 42 %.

Медики из Университета Аделаиды и Института здоровья и медицинских исследований полагают, что женщины должны принимать продукты богатые на омега-3 жирные кислоты или соответствующие добавки, чтобы улучшить течение беременности, сообщает The Daily Mail.

Ученые проанализровали данные 70 исследований с участием 20 000 женщин и установили, что жирная рыба в рационе будущих мам снижает риск рождения ребенка до 37 недели на 11 %. Риск родов до 34 недель снижается на 42 %, а вероятность наличия дефицита веса у малыша снижается на 10 %.

Ученые предлагают принимать таблетки, содержащие от 500 до 1000 мг длинноцепочечных омега-3 жиров ежедневно.

Медики обследовали два типа жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые содержатся в лососевых и рыбных жирах, включая жир трески.

Эксперты полагают, что омега-3 уменьшает действие мощных гормонов, которые могут инициировать преждевременные роды.

"Существует мало вариантов предотвращения преждевременных родов, поэтому результаты нашего исследования очень важны для беременных женщин, младенцев и медицинских работников,", — заявил профессор Филиппа Миддлтон (Philippa Middleton).

Медики все еще пытаются разобраться в причинах, провоцирующих преждевременные роды. Однако новое открытие представляет огромный интерес для научного сообщества, так как может оказаться эффективным средством по профилактике ранних родов.

Исследователи также успокаивают будущих мам по поводу возможной передозировки и побочных эффектов от приема омега-3. Излишек жирных кислот просто будет выведен из организма без вреда для него.

Напомним про семь причин полюбить рыбий жир.

Как сообщал портал "Знай.ua", злоупотребление свежевыжатами соками может негативно отразится на здоровье и привести к ожирению.

Также "Знай.ua" писал для чего нужен витамин B12.