Специалисты назвали перечень продуктов, которые могут вызвать сонливость, рассеянность и головную боль в самый не подходящий момент, в частности на работе. Какие продукты стоит употреблять с особой опаской – читайте далее в материале.

Кофе

Частое употребление кофейных напитков вместо бодрости "подарит" вам головную боль и истощение организма. Важно знать, что кофеин заставляет ваше сердце биться чаще. Дневная норма кофе – не больше двух чашек. Эксперты рекомендуют вместо него выпить воды.

Жареное

Популярные статьи сейчас
Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят Украинцам разрешили не платить за коммунальные услуги: когда счета можно "заморозить" Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Показать еще

Жареная пища может значительно ухудшить вашу работоспособность. Медики напоминают, что жареные блюда очень плохо перевариваются. Так что не удивляйтесь тяжести в желудке после жареного.

Быстрые углеводы

Они могут быть, к примеру, в макаронах, рисе и белом хлебе. Отмечается, что на их переваривание организму потребуется много энергии. Именно из-за этого вы потом чувствуете истощение.

Сладкое

Ни для кого не секрет, что резкое повышение уровня глюкозы в крови мешает мозгу нормально сконцентрироваться. В то же время сладкое может вас взбодрить, только этот эффект кратковременный.

Бананы

Аминокислота, которая содержится в бананах, производит гормон сна.

Напомним, специалисты назвали главные причины, которые заставят вас навсегда перестать пить чай с сахаром.

Как сообщал портал Знай.ua, названы 10 продуктов, которые нельзя есть на ужин.

Также портал Знай.ua писал, какой напиток стоит пить, чтобы быть здоровыми.