В сети рассказали, какие продукты медленно "убивают" нас каждый день – есть замена

Как известно, немало людей жалуются на свою внешность, в частности, на лишний вес, который есть практически у каждого. Следовательно, в сети обнародовали ряд продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы выглядеть на все 100% и никогда не переживать за дополнительные килограммы на теле.

Так, по словам экспертов, первое, от чего стоит отказаться – это сахар, ведь именно он и придает лишние килограммы телу. В общем, советуется заменить их на другие подсластители:

• финики;
• органический мед;
• сироп агавы;
• кленовый сироп;
• фрукты в пудре - яблоко, банан;
• сухие ягоды - клюква, изюм.

Далее следует убрать из холодильника и кухонного шкафа рафинированное подсолнечное масло, маргарин, майонез. В то же время эксперты советуют заменить их на:

• кокосовое масло;
• масло авокадо;
• оливковое масло extra virgin;
• масло виноградных косточек;
• кунжутное масло;
• нерафинированное подсолнечное масло.

Также, чтобы чувствовать себя прекрасно, нужно из рациона убрать и макароны, пшено и белый рис. Заменить их можно на: дикий рис, пасту из твердых сортов пшеницы, гречку, перловку, горох и фасоль - это отличная альтернатива круп, источник растительного белка.

И последнее, что стоит убрать из собственного рациона, это белую поваренную соль. Конечно, эксперты предупреждают, что это может быть трудно, но рекомендуют сменить ее на другую соль – морскую.

Также в своем арсенале советуют иметь:

• разные виды соли и перца в мельнице для приправ;
• паприку, куркуму, сухой чеснок - для придания яркого вкуса;
• сухие травы и специи;
• имбирь;
• горчицу.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее Фреймут напугала сеть морщинами: нужно уметь стареть красиво.

Как сообщал портал "Знай.uа", молодость за копейки: эти аптечные препараты разгладят морщины не хуже за дорогие кремы.

Также Знай.uа писал, что магическая ложка вместо скальпеля: назван простой способ подтяжки лица без операций