Как известно, немало людей жалуются на свою внешность, в частности, на лишний вес, который есть практически у каждого. Следовательно, в сети обнародовали ряд продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы выглядеть на все 100% и никогда не переживать за дополнительные килограммы на теле.

Так, по словам экспертов, первое, от чего стоит отказаться – это сахар, ведь именно он и придает лишние килограммы телу. В общем, советуется заменить их на другие подсластители:

  • финики;
  • органический мед;
  • сироп агавы;
  • кленовый сироп;
  • фрукты в пудре - яблоко, банан;
  • сухие ягоды - клюква, изюм.

Продукты, фото freepik
Продукты, фото freepik

Далее следует убрать из холодильника и кухонного шкафа рафинированное подсолнечное масло, маргарин, майонез. В то же время эксперты советуют заменить их на:

  • кокосовое масло; 
  • масло авокадо;
  • оливковое масло extra virgin;
  • масло виноградных косточек;
  • кунжутное масло;
  • нерафинированное подсолнечное масло.

Также, чтобы чувствовать себя прекрасно, нужно из рациона убрать и макароны, пшено и белый рис. Заменить их можно на: дикий рис, пасту из твердых сортов пшеницы, гречку, перловку, горох и фасоль - это отличная альтернатива круп, источник растительного белка.

Популярные статьи сейчас

Двухметровый монстр съел собаку на глазах у ее хозяйки и не подавился - хотела прыгнуть в воду и отобрать

Украинцам снова повысят пенсионный возраст – что изменится уже с 2021

Первые пассажиры Укрзализныци запрыгнули в вагоны и остолбенели - грязь двухмесячной давности и пожары

Тина Кароль обнажила животик и огорошила радостной новостью: "Вопросы отпадают?"

Показать еще

Продукты, фото: Pixabay
Продукты, фото: Pixabay

И последнее, что стоит убрать из собственного рациона, это белую поваренную соль. Конечно, эксперты предупреждают, что это может быть трудно, но рекомендуют сменить ее на другую соль – морскую.

Также в своем арсенале советуют иметь:

  • разные виды соли и перца в мельнице для приправ;
  • паприку, куркуму, сухой чеснок - для придания яркого вкуса;
  • сухие травы и специи;
  • имбирь;
  • горчицу.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное 

Напомним, ранее Фреймут напугала сеть морщинами: нужно уметь стареть красиво.

Как сообщал портал "Знай.uа", молодость за копейки: эти аптечные препараты разгладят морщины не хуже за дорогие кремы.

Также Знай.uа писал, что магическая ложка вместо скальпеля: назван простой способ подтяжки лица без операций