Як відомо, чимало людей скаржаться на свою зовнішність, зокрема, на зайву вагу, яка є практично в кожного. Відтак, у мережі оприлюднили низку продуктів, від яких варто відмовитися, аби виглядати на всі 100% та ніколи не перейматися за додаткові кілограми на тілі.

Так, за словами експертів, найперше, від чого варто відмовитися – це цукор, адже саме він і додає зайві кілограми тілу. Загалом, радиться замінити їх на інші підсолоджувачі:

  • фініки;
  • органічний мед;
  • сироп агави;
  • кленовий сироп;
  • фрукти в пудрі - яблуко, банан;
  • сухі ягоди - журавлина, родзинки.

Продукти, фото freepik
Продукти, фото freepik

Далі варто прибрати з холодильника та кухонної шафи рафіновану соняшникову олію, маргарин, майонез. Водночас експерти радять замінити їх на:

  • кокосове масло;
  • масло авокадо;
  • оливкова олія extra virgin;
  • масло виноградних кісточок;
  • кунжутне масло;
  • нерафіновану соняшникову олію.

Також, аби почувати себе чудово, потрібно з раціону прибрати й макарони, пшоно та білий рис. Замінити їх можна на: дикий рис, пасту з твердих сортів пшениці, гречку, перловку, горох і квасолю - це відмінна альтернатива круп, джерело рослинного білка.

Популярні новини зараз

Андрій Джеджула втратив найріднішу людину 8 Березня: розповів про це після пологів

Сердючка налякала "перетворенням у Данилка", ось які сліди лишає грим: "Нічого так не чекав"

Ткач з "Квартал 95" перетворився на Кароль і довів Потапа до сліз: "Тіна після карантину"

Ірина Білик роздумує над життям без чоловіка: "Яка від них користь?"

Показати ще

Продукти, фото: Pixabay
Продукти, фото: Pixabay

І останнє, що варто прибрати з власного раціону, це білу кухонну сіль. Звісно, експерти попереджають, що це може бути важко, але рекомендують змінити її на іншу сіль – морську.

Також у своєму арсеналі радять мати:

  • різні види солі і перцю в млинах для приправ;
  • паприку, куркуму, сухий часник - для додання яскравого смаку;
  • сухі трави і спеції;
  • імбир;
  • гірчицю.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Фреймут налякала мережу зморшками: потрібно вміти старішати красиво.

Як повідомляв портал "Знай.ua", молодість за копійки: ці аптечні препарати розгладять зморшки не гірше за дорогі креми.

Також "Знай.ua" писав, що магічна ложка замість скальпеля: названо простий спосіб підтяжки обличчя без операцій