Легкие являются одним из самых важных органов в теле человека. Правильное питание способно положительно сказываться на здоровье легких, утверждают ученые в результате масштабных исследований.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяМедики советуют включить в свой рацион некоторые продукты, которые помогут избежать ухудшения заболеваний легких и усилить иммунитет.
Капуста полезна благодаря антиоксидантам в составе. А морскую рыбу стоит включить в рацион, чтобы организм взял из нее необходимые жирные кислоты, в том числе и Омега-3.
Шпинат, чечевица, свекла и спаржа станут прекрасной профилактикой рака легких благодаря тому, что они содержат фолиевую кислоту.
Стоит добавить в свой рацион чеснок. Он будет полезен тем, кто страдает астмой, к тому же данный продукт способен снизить риск возникновения онкологических заболеваний легких. Также не стоит забывать о противовирусных и антибактериальных свойствах чеснока.
Помощником легким также могут стать продукты с большим содержанием витамина С. Среди них цитрусовые, грейпфруты, ананас, киви и брокколи.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, диетолог рассказала, как правильно есть углеводы, чтобы похудеть.
Как сообщал Знай. ua, когда употреблять картофель, чтобы калории не превратились в жир на боках.
Также Знай. ua писал, что яйца не только на Пасху, диетолог рассказал о ключевом продукте питания.
