Скорее всего, вы не раз видели советы в популярной литературе и сети Интернет ежедневно пить два литра чистой воды. При этом отмечалось, что речь идет именно о воде, а не любую жидкость. Эти рекомендации говорили о том, что человек должен тщательно следить за своим водным балансом. Однако достоверность таких советов сомнительна.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом пишет врач-терапевт Ольга Кашубина, автор книги “Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения”.
Правда в том, что идея пить 2 литра воды ежедневно - не научная, такой объем не был рекомендован врачами, которые перед этим занимались исследованием водного баланса. Более того, организм человека достаточно умный, чтобы давать сигналы о необходимости пополнить водный запас. Поэтому человек должен пить воду тогда, когда ей этого хочется. Маленькие дети действительно не всегда могут осознать свою жажду, поэтому нужно постоянно предлагать им попить воды.
Особенно тщательно это нужно делать во время летнего сезона, ведь жара очень быстро формирует обезвоживания. Кроме того, врачи рекомендуют летом кушать много зелени, овощей и фруктов - эти продукты имеют способность наполнять тело человека водой.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Как правильно пить воду, чтобы похудеть - распорядок на день по часам.
Как сообщал портал Знай.ua, В каких странах Европы безопасно пить воду из-под крана.
Также Знай.ua писал, Почему необходимо пить воду до еды, хитрости организма, которых никто не ждал.
