“Неужели можно вставать в 5 утра?”, задаются вопросом многие жители нашей страны. Оказывается, не только можно, это еще и полезно! В нашей стране даже существует так называемый “Клуб 5 утра”, который объединяет людей, которые любят рано вставать. Однако в чем же преимущества такого раннего подъема? Стоит ли пробовать, и что это изменит?

Ранний подъем, фото из открытых источников


Специалисты считают, что ранний подъем действительно может помочь многим людям. Согласно исследованию, которое провел институт Гейдельберга, люди, которые предпочитают просыпаться рано, более продуктивны в течение всего дня. Кроме того, в отчете говорится о том, что люди, которые просыпаются рано, более активны, в сравнении с людьми, которые любят поспать.

Многие известные бизнесмены выбирают для себя подъем в 5 утра. Например, такими “ранними пташками” являются Кевин О’Лири, Тим Кук, Джек Дорси. Пока их конкуренты еще отдыхают, эти люди уже работают и реализовывают свои идеи. Безусловно, необязательно всем просыпаться в 5 утра, однако попробовать такой способ биохакинга в качестве челленджа стоит.

Популярные статьи сейчас

"Яке їхало, таке й здибало": дочь Нины Матвиенко присела на железный инструмент Мирзоняна

Главное за ночь: украинцы "прощаются" с Притулой, обстрел противников Лукашенко и 4 тысячи поборов в ПФУ с каждого украинца

Фитнес-модель Ана Чери показала любимую позу в постели, мини-топик едва не порвался

Копы перестали искать исчезнувшего 15-летнего франковчанина – надежды больше нет

Показать еще

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное 

Напомним, ученые рассказали о самой вредной еде для мозга.

Как сообщал портал Знай.ua, психолог поделилась советами, которые помогут не сойти с ума на карантине.

Также портал Знай.ua писал, что на самом деле происходит, когда человек умирает.

Ранее Знай.ua писал, почему ночью в голову лезет всякий бред - ученые смогли объяснить странные мысли перед сном.