Сливы - популярный фрукт, который обладает множеством полезных свойств, но при определенных обстоятельствах может представлять серьезную угрозу организму. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в соцсети instagram.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВ сливах есть много важных витаминов и различных микроэлементов, которые необходимы организму. Однако фрукт может быть опасен, если его употреблять в чрезмерных количествах.
Диетолог советует съедать в день не больше 3-4 слив, а если есть склонность к диарее - не более 2 штук. Если съедать больше, то есть риск столкнуться с неприятными последствиями.
"Неумеренное употребление сливы представляет опасность даже для здорового человека. Нередко отмечают диарею, повышение кислотности в желудке, появление изжоги", - предупредила диетолог.
Сливы не советуют есть натощак. Идеальный вариант - совмещать с разнообразными кашами. Фрукт может быть прекрасным десертом после основного приема пищи на второй завтрак или после обеда.
Кому противопоказаны сливы:
- людям, страдающим сахарным диабетом и ожирением;
- людям с гастритом, в период обострения с повышенным уровнем кислотности;
- кормящим мамам - сливы могут стать причиной коликов и диареи у младенцев.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, любимый продукт становится отравой: какое сало категорически нельзя есть.
Также наш портал информировал, полезно и питательно, но не для всех: кому стоит вычеркнуть из рациона куриные яйца.
Кроме того, мы писали, организм отблагодарит: почему диетологи советуют есть блюда из картофеля только по праздникам.
