Вчені в черговий раз довели, що фізичне навантаження допомагає позбутися поганого настрою і поліпшити самопочуття. Іншими словами подолати депресивний стан.

Група дослідників з центру Ля Салле з'ясували, що, для того щоб уникнути психічного захворювання, людині необхідно активно займатися спортом. Про це пишуть італійські ЗМІ.

Фахівці провели дослідження, в якому взяли участь понад 250 тисяч людей. З'ясувалося, що, незалежно від статі і віку, фізичне навантаження дозволяє підтримувати гарний настрій і оминути емоційні зриви.

На думку фахівців, проведене ними дослідження допоможе людям, що страждають від психічних захворювань, а також посприяє популяризації здорового способу життя.

Популярні новини зараз
Повинні з'явитися без повістки: кого чекають у ТЦК з 1 квітня За прострочені комунальні платіжки можуть забрати половину пенсії: як ще покарають боржників Заплатите від 17 000 до 51 000 грн: українців попередили про штрафи з 1 квітня Відвикайте від опалення: українців просять зробити це до вимкнення, щоб не постраждати
Показати ще

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що за попередніми даними, в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, чим небезпечна самотність. Про це вона повідомила у Facebook. Чиновниця також зазначила, що на вихідні не варто засиджуватися вдома, а краще провести час у компанії друзів і близьких.

"У світі помічена глобальна тенденція до збільшення кількості одиноких людей. А самотність погано відбивається на нашому фізичному і психічному здоров'ї. Наслідки самотності шкідливіше, ніж може здатися на перший погляд. Самотні люди більше ризикують захворіти серцево-судинними хворобами, у них можуть знижуватися когнітивні функції, порушуватися сон, посилюються симптоми депресії", - розповіла Супрун.

При цьому міністр додала, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин і в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

Як повідомляв портал Знай.uа фахівці проаналізували дані 49 групових досліджень, в яких взяли участь 266 939 психічно здорових пацієнтів. 47 відсотків анкет належало чоловікам. Середній термін моніторингу склав 7,4 року.

У ході спостереження враховувалися такі фактори, як маса тіла, наявність шкідливих звичок і загальні фізичні показники. Отримані висновки застосовні до учасників дослідження незалежно від їх віку або географічного положення. Вчені виявили, що люди з більш високим рівнем фізичного навантаження менше схильні до ризику виникнення депресії.