Виконуюча обов'зки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала поради українцям щодо того, як правильно повертатися в звичний режим життя після довгих свят.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це вона повідомила на своїй особистій сторінці в соціальній мережі Facebook.
"Для багатьох закінчення свят стає сигналом - відразу сідати на жорстку дієту і бігти в спортзал. Тільки не поспішайте! Повертатися до звичного режиму важливо поступово і зважено, щоб не нашкодити здоров'ю", - зазначила чиновниця.
Супрун зазначила, що зазвичай люди по свьому світу набирають в період новорічних та різдвяний свят не більше 1 кг. Однак ці декілька сотень грам можуть накопичуватися в організмі й завдати шкоди, якщо їх ігнорувати.
Уляна Супрун радить не сідати відразу на жорсткі дієти. Вона радить збільшити в раціоні кількість овочів та фруктів. А також зменшити розмір порцій.
"Різні "марафони" - скидання ваги за п'ять днів створюють великий стрес для організму, як і переїдання під час свят", - розповіла чиновниця.
Супрун заявила, що фізичне навантаження організму потрібно надавати також дозовано. Не варто відразу починати інтенсивно займатися, адже це може лише зашкодити і збільшити можливість отримання травми.
"Якщо будете у сімейного лікаря - не забудьте виміряти талію. Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, який дає змогу виявити кількість небезпечного абдомінального жиру", - йдеться в дописі міністра.
Вона також зазначила, що повертатися в звичний режим потрібно не з понеділка, а від сьогодні.
Нагадаємо, Супрун розповіла про "лікувальний" алкоголь: записуйте новорічний рецепт.
Як повідомляв "Знай.ua", Супрун дала убивчий прогноз: який смертельно небезпечної хвороби не уникне кожен шостий українець. Уляна Супрун попередила українців про ризики інсульту. Вони зростають, якщо не лікувати гіпертонію, ожиріння і миготливу аритмію.
Також "Знай.ua" писав, що Уляна Супрун взялася за аптеки: українці масово понесуть ліки назад.
