10 жовтня позначено як Всесвітній день психічного здоров'я. Тема на сьогоднішній день украй важлива.

За інформацією ВООЗ, проблеми з психікою відчувають близько 450 мільйонів людей: це шизофренія, залежності, депресія. З кожним роком перелік зростає, але поки що з чималим розривом лідирує саме депресія: хвороба, в існування якої багато хто не вірить і вважає дурощами, в той час як все більше людей потрапляють у пастку.

На сьогоднішній день 6,3% українців перебувають у депресивному стані. Для них це не просто слово, а виклик, який вони кидають щодня, намагаючись повернутися до нормального життя. Статистика невтішна: запущена депресія може в буквальному сенсі вбити людину.

Щорічно майже 800 000 людей закінчують життя суїцидом, а серед молоді (15-29 років) депресія - друга у світі причина смертності.

Популярні новини зараз
За кермо не всім тепер можна: які вікові обмеження запровадили для водіїв в Україні Українцям встановили обмеження: не вдасться перевезти через кордон Штрафів від ТЦК стане значно більше: ухилянтів "задушать" грошима Сивина - не перешкода: почалася активна мобілізація українців похилого віку, де знадобляться дідусі 60+
Показати ще

Як зрозуміти, коли поганий настрій перетворюється на депресію?

Депресія не з'являється за день або тиждень, та не йде так само швидко. Зазвичай такий діагноз ставлять, коли людина помічає в себе п'ять і більше симптомів протягом двох тижнів як мінімум.

Що це за симптоми?

  • пригнічений настрій більшу частину дня;
  • втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
  • постійне почуття втоми;
  • зменшення енергії, пасивність;
  • тривожність;
  • проблеми зі сном (сонливість або, навпаки, безсоння);
  • низька концентрація уваги;
  • уповільнення мислення і зниження рухливості;
  • втрата апетиту або його раптове зростання;
  • почуття провини або нікчемності;
  • думки про смерть або самогубство.

Якщо ряд цих симптомів ви знайшли у себе або близької людини, обов'язково зверніться до лікаря.

Нагадаємо, здорова дієта полегшує терапію депресивних епізодів.

Як повідомляв портал "Знай.uа", можна відрізнити депресію від нудьги.

Також "Знай.uа" писав про 3 продукти, що допоможуть запобігти осінній депресії.