Як відомо, дівчатам іноді буває важко протриматися на дієті хоча б 3 дні. Для таких випадків підготували унікальну "Улюблену" дієту, яка полюбиться усім, без винятку.
Так, дієта "Улюблена" розрахована на 7 днів. Кожен день присвячений одному продукту, а меню дуже просте. Для ефективного схуднення рекомендується регулярно займатися фізичними вправами. Повторювати дієту можна не частіше 3 разів на рік.
Меню
День 1: питний. Дозволяється вживати теплу воду, чай, йогурт, кефір, суп в будь-яких кількостях. Від штучних соків краще відмовитися.
День 2: овочевий. Дозволяється їсти будь-які овочі без обмежень. Також можете зробити легкий суп і розділити на 5 прийомів.
День 3: питний. Так само, як і в перший день можна пити будь-які рідини в різних кількостях.
День 4: фруктовий. Дозволяється вживати будь-які фрукти, окрім солодких. Слід звернути увагу на ананаси та грейпфрути.
День 5: білковий. Дозволяється вживати варену рибу, курячу грудку, яйця і йогурти. Дотримуйтеся 4-5 прийомів їжі в день.
День 6: питний. Такий же прийом, як в перший і в третій день. Рекомендується не забувати про просту воду.
День 7: збалансоване харчування. Дозволяється вживання кількох яєць вкруту, овочевий та фруктовий салат, суп і бульйон з мінімальною кількістю солі.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, що для читачів підготували грейпфрутную дієту.
Як повідомляв портал "Знай.ua", супермодель Наомі Кемпбелл розкрила секрет своєї ідеальної дієти.
Також "Знай.ua" писав, що дієтолог порадила замість солодощів вживати корисні ласощі.
